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2025/08/09
「がんばれない私」でも、大丈夫。 “がんばらない”ダイエットを。
「やる気が続かない」「すぐに疲れてしまう」「前みたいに頑張れない…」 そんな自分に、イライラしたり、落ち込んでしまうことはありませんか？ でもそれ、あなたが“ダメ”なんじゃないんです。体がちゃんと、「今はちょっと休もう」 […]
ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis - Part 4
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2025/08/08
「もう無理だと思ってた」 50代から体も心も軽くなったお客様のストーリー
今回は、50代のお客様が見せてくれた“変わることに年齢は関係ない”という希望のストーリーをご紹介します。 50代女性・サロン通いは初めて 健康な体になりたい。綺麗になりたい。ずっと悩んできた自分を、見つめ直すきっかけにし […]
「昔より痩せにくくなった」「何をしても体重が減らない」「代謝も落ちてきたし、年齢的に仕方ないよね…」 そう感じている方へ、まずお伝えしたいことがあります。 それは──“更年期だから変われない”のではなく、“更年期だからこ […]
2025/08/06
続かない最大の理由は？
「また続かなかった…」「やる気はあったのに、途中でやめてしまった」 そんなふうに、自分を責めてしまった経験はありませんか？ でも、あなたの意志が弱いからではありません。続かない最大の理由は、“変化を感じられない”からなん […]
2025/07/27
ダイエットサポートで3ヶ月という期間にこだわる理由
＼なぜ“3ヶ月”なの？／ 「どうしてサポートは3ヶ月なんですか？」 よくいただくご質問のひとつです。 私たちは「習慣を変える」ことをダイエットの中心に置いているため、この“3ヶ月”という期間には、ちゃんと理由があります。 […]
2025/07/14
「自分を責める人ほど痩せにくい」という事実
【はじめに】 「なんでできないんだろう…」「私ってやっぱり意志が弱い…」 そんなふうに自分を責めてしまう人、少なくありません。 でも実は、その“責める思考”こそが痩せづらさをつくっている原因なんです。 【ストレスがホルモ […]
2025/07/13
「好きなものをやめられない」あなたへ。やめなくていいダイエットの話
【はじめに】 「甘いものがやめられない」「パンが好きすぎる」「お酒が楽しみだから…」 そんな声、たくさん聞いてきました。でも私からひとつだけ、伝えたいことがあります。 やめなくていいんです。 【やめようとするから、苦しく […]
2025/07/03
「バランスよく食べる」ができないのは普通。だからこそ、大切にしたい考え方
「バランスよく食べましょう」って、よく言われるけど…それができたら苦労しない！って思ったこと、ありませんか？笑 私もお客様との会話の中で、何度も出てきたこのテーマ。みんな「頭ではわかってるけど、できない」「続かない」って […]
2025/07/03
コンビニを上手に使って、痩せられるって本当？
こんにちは☺️今日は「コンビニとダイエット」のお話です。 「コンビニ食は太る…」「健康に悪いから使わないようにしてる」そんなイメージ、まだありますよね。 でも実は、今のコンビニはとても進化しています！ 「忙しくて自炊がで […]
2025/07/01
「がんばってるのに痩せない…」その努力、間違っているかも？
「食事制限してるのに…」「毎日歩いてるのに…」 それでも痩せないとしたら、もしかすると“努力の方向”が間違っているのかもしれません。 間違った努力①：減らしすぎる 糖質をカットしすぎたり、食事量を極端に減らしていませんか […]
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