ブログ | ダイエット専門サロン Lis

2025/11/29

なぜダイエット情報を見れば見るほど痩せられなくなる？

YouTube、Instagram、TikTok、Google…毎日どこかで「ダイエット情報」を見ていませんか？ 「糖質制限がいい！」 「いや、脂質制限が正解」 「カロリー計算が大事」 「16時間断食が効果あり」 見れば […]

MORE

2025/11/28

運動して痩せようとしている人は痩せない ：ジムに通っても痩せない本当の理由

「ジムに通ってるのに痩せない」「毎日運動してるのに体重が減らない…」そんなお悩み、あなたのまわりにもいませんか？ 実は——運動だけで痩せようとする人ほど、痩せにくくなってしまうことがあるのです。 その理由を、今日は３つお […]

MORE

2025/11/27

ダイエットが続かないのは、意志が弱いからじゃない

何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかなくて。 「私って意志が弱いのかな…」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？ でも、それって実は間違いなのです。 先日あるお客様とのカウンセリングでのこと。体重が順調に落ち […]

MORE

2025/11/21

続けることが苦手です…という方へ

それ、本当に“あなたのせい”ですか？ 「続けるのが苦手で…」「何をやっても三日坊主で…」 そんなふうに、自分を責めてしまう方がとても多いのですが、私は声を大にして言いたいんです。 それ、本当に“あなたの意志が弱いから”じ […]

MORE

2025/11/20

忙しくても体重が増えにくい食べ方のコツ

〜バタバタな日こそ「食べ方」がポイント〜 「最近なんだかバタバタで…」「ごはんも適当になっちゃって…」 そんな声をよく聞きます。でも、実は“忙しいからこそ”気をつけたいのが 食べ方の工夫。 ダイエットは特別なことをやるよ […]

MORE

2025/11/17

「痩せたいのに動けない」自分を責めないで

「本当は痩せたいと思ってるのに…」「わかってるのに動けない自分が嫌になる」そんなふうに、悩んでいる方は実はとても多いです。 でもまずお伝えしたいのは、動けない＝意志が弱い ではないということ。 「動けない」には理由がある […]

MORE

2025/11/16

冬前の“食べグセ”に振り回されない方法

季節が秋から冬に向かっていくこの時期、「最近なんだか食欲が止まらない…」「毎日なにかしら食べちゃう」そんな声がぐっと増えてきます。 でも実はそれ、あなたが弱いからではありません。 秋〜冬に食欲が増すのは“自然なこと” 寒 […]

MORE

2025/11/15

体重が減らなくなってきたとき

ダイエットを始めてしばらく経つと、多くの方が一度はぶつかる壁。 それが「体重が落ちなくなってきた」という停滞期。 順調に減っていた数字がピタリと止まると、焦りますよね。「やり方が間違ってるのかな…？」「もう痩せないのかも […]

MORE

2025/11/05

ここに通いたいと言ってる知人に

今日、とても嬉しい出来事がありました。 あるお客様が、こんなことをお話ししてくださいました。 「ここに通いたいって言ってる知人に、実は今、私もう通ってるのよ〜って自慢させてもらいました☺️」 もう、その言葉だけで心がいっ […]

MORE

2025/11/04

過去のダイエット経験から学ぶ、“続かない理由”と向き合う大切さ

糖質制限、酵素、プロテイン…どれも試した。でも痩せ続かなかったあなたへ。 私がカウンセリングをしている中で、よく耳にする言葉があります。 「糖質制限やってみたけど、結局リバウンドしました…」「酵素ドリンクで一時的に痩せた […]

MORE