ブログ | ダイエット専門サロン Lis - Part 4

2025/11/30

我慢すればするほど、太る理由

「お菓子はダメ」「炭水化物はダメ」「夜は食べちゃダメ」そんな“我慢だらけ”のダイエットをしていませんか？実は…その我慢、逆効果かもしれません。脳は“否定”を理解できない「お菓子は食べちゃダメ」と言えば言うほど、脳 […]

2025/11/29

YouTube、Instagram、TikTok、Google…毎日どこかで「ダイエット情報」を見ていませんか？「糖質制限がいい！」「いや、脂質制限が正解」「カロリー計算が大事」「16時間断食が効果あり」見れば […]

2025/11/28

「ジムに通ってるのに痩せない」「毎日運動してるのに体重が減らない…」そんなお悩み、あなたのまわりにもいませんか？実は——運動だけで痩せようとする人ほど、痩せにくくなってしまうことがあるのです。その理由を、今日は３つお […]

2025/11/27

何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかなくて。「私って意志が弱いのかな…」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？でも、それって実は間違いなのです。先日あるお客様とのカウンセリングでのこと。体重が順調に落ち […]

2025/11/21

それ、本当に“あなたのせい”ですか？「続けるのが苦手で…」「何をやっても三日坊主で…」そんなふうに、自分を責めてしまう方がとても多いのですが、私は声を大にして言いたいんです。それ、本当に“あなたの意志が弱いから”じ […]

2025/11/20

〜バタバタな日こそ「食べ方」がポイント〜「最近なんだかバタバタで…」「ごはんも適当になっちゃって…」そんな声をよく聞きます。でも、実は“忙しいからこそ”気をつけたいのが食べ方の工夫。ダイエットは特別なことをやるよ […]

2025/11/17

「本当は痩せたいと思ってるのに…」「わかってるのに動けない自分が嫌になる」そんなふうに、悩んでいる方は実はとても多いです。でもまずお伝えしたいのは、動けない＝意志が弱いではないということ。「動けない」には理由がある […]

2025/11/16

季節が秋から冬に向かっていくこの時期、「最近なんだか食欲が止まらない…」「毎日なにかしら食べちゃう」そんな声がぐっと増えてきます。でも実はそれ、あなたが弱いからではありません。秋〜冬に食欲が増すのは“自然なこと” 寒 […]

2025/11/15

ダイエットを始めてしばらく経つと、多くの方が一度はぶつかる壁。それが「体重が落ちなくなってきた」という停滞期。順調に減っていた数字がピタリと止まると、焦りますよね。「やり方が間違ってるのかな…？」「もう痩せないのかも […]

2025/11/05

今日、とても嬉しい出来事がありました。あるお客様が、こんなことをお話ししてくださいました。「ここに通いたいって言ってる知人に、実は今、私もう通ってるのよ〜って自慢させてもらいました☺️」もう、その言葉だけで心がいっ […]

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