ブログ | ダイエット専門サロン Lis - Part 2

2025/12/24

年末年始に知っておきたい、食事の考え方

年末年始になると、こんなご相談が増えてきます。 「そんなにお腹空いてないのに、気づいたら食べている」「体重は減らないのに、食事量は増えている気がする」 実はこれ、意志が弱いからでも、ダイエットに失敗したからでもありません […]

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2025/12/22

今だけ痩せる未来と、年齢を重ねていくごとに味方になってくれる身体

年齢を重ねていくごとに、 「前と同じことをしているのに痩せない」 「無理すると体調が先に崩れる」 そんな変化を感じる方が増えてきます。 食事量は変わっていないのに体重が落ちない 昔より疲れやすい 頑張るほど、続かなくなっ […]

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2025/12/22

「冬至とダイエットの深い関係。整えることから始めよう」

冬至。1年でいちばん夜が長い日。太陽のエネルギーが最も弱まり、翌日からまた少しずつ、日が長くなっていく。古くから「陰から陽に転じる日」として大切にされてきたこのタイミング。 ダイエットにもすごく大事な“切り替えポイント” […]

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2025/12/20

今年も本当にありがとうございました。

気づけばもう年末。今年も本当にたくさんのご縁に恵まれました。 ダイエットサロンでの出会い、講座での学びの時間、アプリの開発を通して寄せられる声。 すべてが私の原動力です。たくさんの女性たちが 「変わりたい」と一歩を踏み出 […]

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2025/12/19

【お客様の変化】54歳女性｜途中経過

【お客様の変化】54歳女性 今回は、お久しぶりに通われているお客様の中から 10/30にダイエットをスタートされた54歳女性の 約1ヶ月半の途中経過をご紹介します🌿 「ワンピースや、いろいろな好きな服を楽しみたい」 そん […]

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2025/12/18

ダイエット成功する人ほど「〇〇しない」

「カロリーをしっかり計算して」「毎日ジムに通って」「食べたいものは我慢して…」 そんなダイエット、していませんか？ 実は、ダイエットがうまくいく人ほどこういうことをやっていないんです。 【①】カロリー計算しない 「カロリ […]

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2025/12/18

太りたいなら、これやってみよう

もしあなたが「太りたくてしょうがない！」っていう人なら… これ、ぜひやってみてください👇 よく噛まずに早食いする 寝る直前まで何か食べる カロリーばかり気にする …冗談のように聞こえるかもしれませんが、これ、実は全部太る […]

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2025/12/03

年齢を重ねるたびに痩せにくくなる本当の理由

「30代になってから痩せない」「40代は代謝が落ちるから…」そう思い込んでいませんか？ よくある理由として挙げられるのは、 ◎「代謝が落ちたから」 ◎「年齢のせいで痩せにくくなった」 確かに、加齢とともに体の変化はありま […]

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2025/12/03

「感覚で食べる」ってどういうこと？

最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。 でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も 多いのではないでしょうか？ 多くの人が“頭”で食べている こんな食べ方、心当たりありませんか？ […]

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2025/12/02

「お腹が空いてから食べる」だけで痩せる理由

ダイエットの方法は数えきれないほどあります。「カロリー計算」「糖質制限」「16時間断食」など…。 でも、難しいことはもう必要ありません。 痩せるために本当に必要なのは、たったひとつ。 「お腹が空いてから食べる」ただそれだ […]

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