ブログ | ダイエット専門サロン Lis - Part 3

2025/06/25

「“がんばる”より“見直す”で整える夏ダイエット」

「そろそろ本気でやらなきゃ…」「もっとがんばらなきゃ…」 そう思って、食事を我慢したり無理な運動を始めようとしたりしていませんか？ がんばる＝減らすだけでは、続きません 特に夏は、体力も気力も消耗しやすい季節。そこで“無 […]

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2025/06/24

努力しても痩せられなかったあなたへ

こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。今日は少し、正直な気持ちを書かせてください。 実は中学生の娘とケンカしてしまって、 ほんの少しだけ落ち込んでいる私です。（2日ほどで元気に戻る予定です☺️） 突然で […]

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2025/06/24

「整え習慣が崩れたときのリセット方法3選」

整え習慣が崩れたときのリセット方法3選 「最近、なんとなく食事が乱れてるかも…」「気づいたら夜更かしが続いてる」 そんなふうに、整えようと思っていた習慣がふと崩れてしまう時って、誰にでもありますよね。 でも、大丈夫です […]

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2025/06/23

「クーラーで冷えすぎてない？夏の“冷えむくみ”対策」

夏の“冷えむくみ”対策 外は35度を超える猛暑。でも、室内に入るとクーラーが効いていて肌寒い…。 そんな環境の中で、体の内側が冷えてむくむ女性がとても多いのです。 夏でも“冷え”は起こります 暑いからといって、薄着でクー […]

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2025/06/22

「夏になると食欲がなくなる…」

その状態、実は要注意です 「暑くてなんだか食べられない」「そうめんや冷たいものばかりになってしまう」 この時期、よく聞かれるお悩みです。でもその“食欲低下”、体からのサインかもしれません。 食べない＝痩せる？それは違いま […]

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2025/06/21

夏は痩せやすい？

実はそうでもない理由と整え方 「夏は汗をかくから痩せやすい」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 でも実は、夏こそ“痩せにくくなる”落とし穴が多い季節なんです。 【汗＝痩せる】ではありません 確かに、夏は汗 […]

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2025/06/20

梅雨明けの猛暑でバテ気味…

夏の体の“重だるさ”を整える方法 沖縄は梅雨が明けて、本格的な夏に。35度近い日が続くと、体がついていかず「なんとなく重い」「眠くてだるい」そんな声も増えてきました。 その“重だるさ”、体の中に熱がこもっているサインかも […]

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2025/06/19

「綺麗になったね」

って言われる整え方 ダイエットをしていると、「痩せたね」と言われることがあります。 でも、当サロンでよくいただくお声は、**「最近、なんか綺麗になったね」**という言葉。 それって、ただ痩せただけじゃないんです 体重や体 […]

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2025/06/18

「食べちゃった…」

その罪悪感、手放して大丈夫です 夜にスイーツを食べてしまった。お腹いっぱいなのに、おかわりしてしまった。 そんなとき、つい「またやっちゃった…」と落ち込んでしまうこと、ありますよね。 でも、大丈夫です ダイエットは、“完 […]

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2025/06/17

痩せたら○○したい

その気持ちを、言葉にしてみよう 「痩せたい」と思ったとき、ただ体重を減らすことがゴールになっていませんか？ 実は、痩せたい理由って、その先に“叶えたいこと”があるからなんです。 たとえば、こんな声があります 「好きな服を […]

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