ブログ | ダイエット専門サロン Lis - Part 5

2025/09/13

【自分に自信が持てないあなたへ】

“自信”は、最初からあるものじゃなくて“育てていくもの”。「どうせ私なんか…」「また失敗するかも」そんな気持ちになるとき、ありますよね。でもね、自信って“持っている人”と“持っていない人”がいるわけじゃないんです。 […]

2025/09/12

「カウンセリングって、何されるの？」「いきなり厳しい食事制限とか言われたらどうしよう…」そんな不安、ありませんか？当サロンの初回カウンセリングでは、“今のあなた”をまるごと知ることからスタートします。・普段の食生活 […]

2025/09/12

変わりたいと思った“今日”が、人生でいちばん若い日。「50代からダイエットなんて遅いかな…」そんなふうに思って、はじめの一歩を迷っている方へ。正直に言うと、遅いダイエットなんて、存在しません。年齢を重ねたからこそ、自 […]

2025/09/11

自分を後回しにしがちなママたちへ「子ども優先で、自分のことが後回し」「運動する時間なんてない」「食事は子どもに合わせてるから無理」そうやって、気づけば何年も“自分を置き去り”にしてしまった。そんな女性がとても多いです […]

2025/09/10

SNSを見て、「あの人は細いな…」「綺麗だな…」そんなふうに落ち込んだことはありませんか？でも、人にはそれぞれ違う背景がある。比べる基準を外に置けば置くほど、自分に自信が持てなくなります。だからこそ、比べるのは“過去 […]

2025/09/09

落ち込んだ日こそ、ちょっと立ち止まってみてほしいこと。「なんで私ばっかり…」「なんでこんなに上手くいかないんだろう…」そう思う日、ありますよね。でも、実はそれって「変わりたいサイン」でもあるんです。苦しい時って、自 […]

2025/09/08

今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどち […]

2025/08/22

気づけば、2025年もあと4ヶ月。年初に「今年こそは…」と思っていたことが、まだ手つかずのままだとしたら、今がもう一度“自分にチャンスをあげる”タイミングです。 🎯目標は“高く”より“リアル”にたとえば… 毎日白湯を […]

2025/08/21

夏が終わると、暑さで乱れた体調が少しずつ落ち着き、気温的にも過ごしやすくなる季節。実は、秋は「痩せやすい季節」とも言われています。 🌾なぜ秋はダイエットに向いているの？自律神経が安定しやすい食欲・睡眠のリズムが整い […]

2025/08/20

お盆は旧暦で行うため、毎年8月〜9月のこの時期が“行事ラッシュ”。家族が集まってごちそうが並ぶ場面も多く、ついつい食べすぎてしまう方も少なくありません。でも安心してください。大切なのは、「食べないこと」ではなく“リズ […]

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