年齢を重ねるたびに痩せにくくなる本当の理由

「30代になってから痩せない」
「40代は代謝が落ちるから…」
そう思い込んでいませんか？

よくある理由として挙げられるのは、

◎「代謝が落ちたから」

◎「年齢のせいで痩せにくくなった」

確かに、加齢とともに体の変化はあります。
でも、実はこれ…本当の理由ではありません。

本当の原因は「感覚を無視しているから」

30代、40代の女性の毎日はとにかく忙しい。

◎仕事に追われる

◎家事・育児に追われる

◎時間に追われる

「お腹空いた？」なんて、自分に聞いている暇もありません。

だからつい…

◎時計を見て「12時だから」と食べる

◎テレビやスマホを見ながら食べる

◎キッチンで立ったままサッと済ませる

◎忙しさで早食いになってしまう

全部、「ながら食べ」。

体の声を、完全に無視している状態です。

20代の頃は自然にできていたこと

思い出してみてください。
20代の頃って、もっと感覚的に食べていませんでしたか？

◎お腹が空いたら食べる

◎お腹が満たされたら自然とやめる

この自然な感覚が、大人になるにつれて少しずつ失われていきます。
理由はただひとつ。忙しすぎるから。

実際のお客様の変化（42歳・女性）

「20代の頃は痩せられたのに、今は何をしても痩せない…」

そうおっしゃっていたお客様。
話を聞くと、仕事をしながら、立ったまま、5分で食事を済ませていたそうです。

そこでお伝えしたのはたった2つ。

◎「お腹が空いてから食べる」

◎「座ってゆっくり味わって食べる」

たったそれだけで、体重はするすると落ち始め、−8kgの減量に成功。
運動も特別な食事制限もしていません。
代謝ではなく、“感覚”を取り戻しただけだったのです。

痩せにくさは「年齢のせい」じゃない

痩せにくくなるのは、加齢や代謝のせいではありません。
体の声を無視してしまっているから。

でも大丈夫。
感覚は、取り戻せます。
忙しい毎日の中でも、体の声に耳を傾けることはできます。

「今、本当にお腹が空いている？」

「ちゃんと座って味わえている？」

まずはそこから始めてみてください。

あなたも、変われます

年齢はただの数字。
本当の変化は、“自分との向き合い方”で決まります。

忙しい日々の中でも
「自分の感覚を大切にする時間」をつくっていきましょう。

あなたの体は、ちゃんと応えてくれます。