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2025/12/24
3ヶ月後にできあがる「自分専用の教科書」
前の記事の続き↓ この期間を通して、 3ヶ月後にはその人だけの “痩せる教科書”のようなもの が出来上がります。 もちろん、 理論や仕組みもお伝えします。 でもそれ以上に大切なのは、 「こうすると私の体はこ […]
那覇ダイエット | ダイエット専門サロン Lis
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2025/12/22
今だけ痩せる未来と、年齢を重ねていくごとに味方になってくれる身体
年齢を重ねていくごとに、 「前と同じことをしているのに痩せない」 「無理すると体調が先に崩れる」 そんな変化を感じる方が増えてきます。 食事量は変わっていないのに体重が落ちない 昔より疲れやすい 頑張るほど、続かなくなっ […]
2025/12/22
「冬至とダイエットの深い関係。整えることから始めよう」
冬至。1年でいちばん夜が長い日。太陽のエネルギーが最も弱まり、翌日からまた少しずつ、日が長くなっていく。古くから「陰から陽に転じる日」として大切にされてきたこのタイミング。 ダイエットにもすごく大事な“切り替えポイント” […]
2025/12/20
今年も本当にありがとうございました。
気づけばもう年末。今年も本当にたくさんのご縁に恵まれました。 ダイエットサロンでの出会い、講座での学びの時間、アプリの開発を通して寄せられる声。 すべてが私の原動力です。たくさんの女性たちが 「変わりたい」と一歩を踏み出 […]
2025/12/18
ダイエット成功する人ほど「〇〇しない」
「カロリーをしっかり計算して」「毎日ジムに通って」「食べたいものは我慢して…」 そんなダイエット、していませんか？ 実は、ダイエットがうまくいく人ほどこういうことをやっていないんです。 【①】カロリー計算しない 「カロリ […]
2025/12/04
ダイエットから卒業して手に入れたもの
「いつまでダイエットしてるんだろう」「ずっと体重を気にしてる….」 そんな人生、疲れませんか？ ダイエットから卒業した人は体重だけじゃなく“人生”が変わりました。 何を手に入れたのか？ […]
2025/12/03
年齢を重ねるたびに痩せにくくなる本当の理由
「30代になってから痩せない」「40代は代謝が落ちるから…」そう思い込んでいませんか？ よくある理由として挙げられるのは、 ◎「代謝が落ちたから」 ◎「年齢のせいで痩せにくくなった」 確かに、加齢とともに体の変化はありま […]
2025/12/03
「感覚で食べる」ってどういうこと？
最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。 でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も 多いのではないでしょうか？ 多くの人が“頭”で食べている こんな食べ方、心当たりありませんか？ […]
2025/12/01
自分を責めるのをやめたら痩せた話
「また食べちゃった…」「私ってほんとダメだな…」「なんで私だけ続けられないんだろう…」 ダイエット中、そんなふうに自分を責めた経験はありませんか？ でも実は、自分を責めれば責めるほど、痩せにくくなるのです。 自己否定 → […]
2025/11/30
我慢すればするほど、太る理由
「お菓子はダメ」「炭水化物はダメ」「夜は食べちゃダメ」 そんな“我慢だらけ”のダイエットをしていませんか？ 実は…その我慢、逆効果かもしれません。 脳は“否定”を理解できない 「お菓子は食べちゃダメ」と言えば言うほど、脳 […]
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