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2025/09/18
自信が持てない…その思いが体に与える影響
「どうせ私なんて」「自信がないからダイエットも続かない」 そう思っている人、多いです。でも実は、“自信がない状態”が、体にも大きな影響を与えているって知っていましたか？ 例えば―― ・緊張や不安が多いと、呼吸が浅くなる・ […]
那覇ダイエット | ダイエット専門サロン Lis
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2025/09/17
あなたの“痩せたい目的”は、なんですか？
「痩せたい」と思う理由は人それぞれ。数字を減らしたい？見た目を変えたい？健康のため？それとも、誰かに認められたい気持ち？ でも――本当に大切なのは、「どうなりたいか」の“中身”。 体重が5キロ減ったとして、何ができるよう […]
2025/09/16
好きな服が着れないことが許せないあなたへ
「この服、ほんとは着たいのに…」クローゼットを開けては、そっと閉じる日々。 本当は、あのデザインもあの色もあのシルエットも、着てみたい。 でも―― 「体型が気になるから」「似合わないって思われたくないから」 そうやって、 […]
2025/09/15
【食欲の秋を味方に】
秋こそ“美味しく食べてキレイになる”タイミング 夏の疲れがどっと出て、食欲が戻ってくるこの時期。「また太っちゃうかも…」と不安になる方も多いですが、実は秋こそダイエットのチャンスです！ なぜなら、秋は【代謝が上がる季節】 […]
2025/09/14
【モチベーションは上げなくていい】
“一定の人”がうまくいく理由はここにある。 ダイエットで「続けられる人」と「続かない人」の違いって何だと思いますか？ 実は、うまくいく人はモチベーションを上げていません。代わりに、“仕組み”を作っているんです。 たとえば […]
2025/09/13
【自分に自信が持てないあなたへ】
“自信”は、最初からあるものじゃなくて“育てていくもの”。 「どうせ私なんか…」「また失敗するかも」そんな気持ちになるとき、ありますよね。 でもね、自信って“持っている人”と“持っていない人”がいるわけじゃないんです。 […]
2025/09/12
【50歳からのダイエットは遅い？】
変わりたいと思った“今日”が、人生でいちばん若い日。 「50代からダイエットなんて遅いかな…」そんなふうに思って、はじめの一歩を迷っている方へ。 正直に言うと、遅いダイエットなんて、存在しません。年齢を重ねたからこそ、自 […]
2025/09/10
【比べるのは誰かじゃなく、“昨日の自分”】
SNSを見て、「あの人は細いな…」「綺麗だな…」そんなふうに落ち込んだことはありませんか？ でも、人にはそれぞれ違う背景がある。比べる基準を外に置けば置くほど、自分に自信が持てなくなります。 だからこそ、比べるのは“過去 […]
2025/09/09
【なんで私ばかり？】
落ち込んだ日こそ、ちょっと立ち止まってみてほしいこと。 「なんで私ばっかり…」「なんでこんなに上手くいかないんだろう…」 そう思う日、ありますよね。でも、実はそれって「変わりたいサイン」でもあるんです。 苦しい時って、自 […]
2025/09/08
【月と心と身体のつながり】
今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。 空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。 月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどち […]
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