ダイエットサロン沖縄 | ダイエット専門サロン Lis

2025/08/01

ダイエット情報に振り回されていませんか？痩せない理由は「情報」ではなく「土台」にあるかも。

「これをやると痩せるらしい」「○○だけダイエットでお腹が凹んだ」「夜は炭水化物NG！」「朝はプロテインだけ！」今、SNSやネットには毎日のように“痩せる情報”が溢れています。ついつい目を引く言葉や、派手なビフォーアフタ […]

2025/07/31

今回ご紹介するのは、50歳の女性のお客様。ダイエットを意識し始めてからなんと20年。ずっと「痩せたい」「変わりたい」という想いを持ち続けてこられた方です。 🌿はじまりは、「健康になりたい」という願い「ただ体重を落とすこ […]

2025/07/26

＼もうダイエットに困らないために／ダイエットって、「食事を減らすこと」「運動を頑張ること」そんな風に思っていませんか？もちろんそれらも大切ですが、私のサポートはただ“我慢して痩せる”のではなく、“習慣そのものを変えて […]

2025/07/23

無意識があなたのダイエットを止めている？〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜こんにちは☺️今日は「無意識とダイエットの関係性」についてお話したいと思います。ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃな […]

2025/07/16

「見ちゃダメ」「触っちゃダメ」そんな風に言われてきたからか、自分のデリケートゾーンに対してなんとなく“恥ずかしいもの”という意識を持っている女性は少なくありません。でも実は、膣や子宮まわりは、体の状態を映し出すバロメー […]

2025/07/15

「子宮＝お宮」って、聞いたことありますか？女性の体の中にある“子宮”は、命を育み、私たちの感情や心のバランスにも影響を与える大切な場所。実は、神社と同じ構造をしているとも言われています。 🏯 神社 × 女性の身体〜こ […]

2025/07/14

【はじめに】「なんでできないんだろう…」「私ってやっぱり意志が弱い…」そんなふうに自分を責めてしまう人、少なくありません。でも実は、その“責める思考”こそが痩せづらさをつくっている原因なんです。【ストレスがホルモ […]

2025/07/12

【はじめに】頑張って痩せたのに、気づけばまた元の体重に戻ってしまった…。そんな経験、ありませんか？私も実は「一度痩せたけどリバウンドした」経験があります。でもその時に初めて気づいたんです。本当に変えるべきなのは「体 […]

2025/07/03

「バランスよく食べましょう」って、よく言われるけど…それができたら苦労しない！って思ったこと、ありませんか？笑私もお客様との会話の中で、何度も出てきたこのテーマ。みんな「頭ではわかってるけど、できない」「続かない」って […]

2025/06/30

なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]

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