ダイエットは、誰かのためにするものですか？

「痩せたら褒めてもらえるから」

「家族に心配されなくなるから」

「周りの目が気になるから」

ダイエットの理由を聞くと、

誰かの顔が浮かぶ方は少なくありません。

それが悪いわけではありません。

誰かを想う気持ちから始まる変化も、

素敵なこと

けれど、

誰かのためだけに続けるダイエットは、

とても苦しくなりやすい。

なぜなら、

そこに「自分の気持ち」が

置き去りになってしまうからです。

・褒められないと不安になる

・気を抜くと責めてしまう

・頑張れない自分を否定してしまう

そんな状態では、

体だけでなく、心も疲れてしまいます。

私が現場でたくさんの方と関わる中で

感じていることがあります。

長く続いている方ほど、

ダイエットの理由が

とても静かです。

「前より楽に動けるようになりたい」

「この先も、自分の体と仲良くいたい」

「無理を続けるのを、もうやめたい」

それは、

誰かに見せるための理由ではなく、

自分のための選択です。

不思議なことに、

自分のために整え始めた人ほど、

結果的に

周りとの関係も穏やかになっていきます。

余裕が生まれ、

人と比べなくなり、

自分を責めなくなる。

ダイエットは、

誰かの期待に応えるためのものではありません。

これからの自分と

心地よく生きていくための

ひとつの手段です。

私は、

「ちゃんと食べて痩せる」

ダイエットを大切にしています。

それは、

自分を大切にすることから

始まる変化だと信じているからです