ダイエットサロン沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 3

2025/05/23

夏は痩せやすい？

実は「代謝が下がる」季節だった！「夏は汗をかくから、痩せやすいはず」そう思っていませんか？実はそれ、大きな誤解かもしれません。確かに、夏はたくさん汗をかきます。でもそれは、「体脂肪が燃えている」というよりも、 […]

2025/05/21

責める前に、“整えるポイント”を見つけよう「食べてないのに痩せない」「がんばってるのに結果が出ない」そんな経験、ありませんか？実はそれ、あなたの努力が足りないのではなく、ちょっとした“ズレ”があるだけなのかもしれ […]

2025/05/18

要注意！間違ったダイエットが引き起こす“夏の不調”チェックリスト「夏までに痩せたい」そう思って、急に食べる量を減らしたり、糖質を抜いたりしていませんか？そのやり方、体にとっては“負担”かもしれません。特に40代 […]

2025/05/16

体重は変わらないのに太って見える？その原因と“整える”ためのヒント「体重はそんなに増えてないのに、なんだか太って見える…」「昔と同じ体重なのに、服がきつく感じる」こんなお悩み、実はすごく多いです。特に40代 […]

2025/05/14

焦らず “整えるダイエット” が成功のカギ「やばい、夏が来る…」「そろそろ何かしなきゃ」 5月になると、そんな声が増えてきます。でも、大丈夫。まだ2ヶ月あります。ここで焦って、急な食事制限や運動を始めると続 […]

2025/05/13

見直したい3つのこと「食べてないのに体重が落ちない」「水を飲むとすぐむくむ気がする」そんなお悩み、40代から特に増えてきます。それ、“水太り”ではなく、 “巡りが滞っている”だけかもしれません。実は、水分そのも […]

2025/05/07

連休が終わると「あー食べすぎた…」と落ち込んでしまう方、いませんか？でも、実は“今”こそが変われるチャンスなんです。【1. 1日のうち1食だけ意識する】すべてを完璧にしようとしなくてOK。たとえば夜ごはん […]

2025/05/05

連休中、ちょっと食べすぎたり、生活リズムが乱れた…そんな声をよく聞きます。でも大丈夫。GW明けは、気持ちも体も「リセット」する絶好のタイミングです。【1. リセットは“ゆるやかに”がポイント】急な断食や極端な制 […]

2025/04/30

体重が変わらないからといって、がっかりしていませんか？実は、「見た目」が変わる方がずっと価値があるんです。【同じ体重でも「見た目」が違う理由】筋肉と脂肪では体積が違うため、脂肪が落ちて筋肉が増えると体が引き締 […]

2025/04/26

「最初は、ただ疲れてるだけだと思ってたんです」そう話してくれたのは、 2人の子どもを育てている40代の主婦の方。毎日、朝から晩まで家事に追われて、自分のことはいつも後回し。気づけば、鏡に映る自分の姿が「誰だろう」 […]

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