ダイエットサロン沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 3

2025/09/30

「秋になると太りやすいのはなぜ？」— 食欲・気分・体の関係を整える3つのポイント

朝晩がぐっと涼しくなり、空気が乾燥してくる秋。「なぜか食欲が止まらない」「甘いものが欲しくて仕方ない」「気分が沈んでやる気が出ない」そんな声が、お客様の中でも増えてきます。実はこれ、体のせいでもあり、季節のせいでもあ […]

2025/09/16

「この服、ほんとは着たいのに…」クローゼットを開けては、そっと閉じる日々。本当は、あのデザインもあの色もあのシルエットも、着てみたい。でも―― 「体型が気になるから」「似合わないって思われたくないから」そうやって、 […]

2025/09/08

今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどち […]

2025/08/22

気づけば、2025年もあと4ヶ月。年初に「今年こそは…」と思っていたことが、まだ手つかずのままだとしたら、今がもう一度“自分にチャンスをあげる”タイミングです。 🎯目標は“高く”より“リアル”にたとえば… 毎日白湯を […]

2025/08/20

お盆は旧暦で行うため、毎年8月〜9月のこの時期が“行事ラッシュ”。家族が集まってごちそうが並ぶ場面も多く、ついつい食べすぎてしまう方も少なくありません。でも安心してください。大切なのは、「食べないこと」ではなく“リズ […]

2025/08/01

「これをやると痩せるらしい」「○○だけダイエットでお腹が凹んだ」「夜は炭水化物NG！」「朝はプロテインだけ！」今、SNSやネットには毎日のように“痩せる情報”が溢れています。ついつい目を引く言葉や、派手なビフォーアフタ […]

2025/07/31

今回ご紹介するのは、50歳の女性のお客様。ダイエットを意識し始めてからなんと20年。ずっと「痩せたい」「変わりたい」という想いを持ち続けてこられた方です。 🌿はじまりは、「健康になりたい」という願い「ただ体重を落とすこ […]

2025/07/26

＼もうダイエットに困らないために／ダイエットって、「食事を減らすこと」「運動を頑張ること」そんな風に思っていませんか？もちろんそれらも大切ですが、私のサポートはただ“我慢して痩せる”のではなく、“習慣そのものを変えて […]

2025/07/23

無意識があなたのダイエットを止めている？〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜こんにちは☺️今日は「無意識とダイエットの関係性」についてお話したいと思います。ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃな […]

2025/07/16

「見ちゃダメ」「触っちゃダメ」そんな風に言われてきたからか、自分のデリケートゾーンに対してなんとなく“恥ずかしいもの”という意識を持っている女性は少なくありません。でも実は、膣や子宮まわりは、体の状態を映し出すバロメー […]

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