【月と心と身体のつながり】

今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。

空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。

月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。
生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどちゃんと影響を受けています。

特に、満月から新月に向かうこの時期は「手放しと浄化のとき」。

たとえば、

• 溜め込んだ疲れを出す

• 食事を軽くして胃腸を整える

• 不要なもの（感情・思考）をデトックスする

そんな意識を持つだけでも、不思議と心と体がスッキリしやすくなるのです。
「頑張らないこと」が整えることに繋がる日。

今日だけは深呼吸をして、
いつもより静かな時間を過ごしてみてくださいね。

それは身体にも心にも、ちゃんと“届いている”から。