痩せたいと強く思う瞬間

痩せたいって、毎日ずっと思っているわけじゃない。

むしろ普段は、
忙しくて考える余裕もなかったり
「まあいっか」って流していたり

それでも、
ある“瞬間”に、ふと強く湧き上がることがあります。

それはこんなとき

・鏡に映った自分をふと見たとき
・久しぶりに会った人の何気ない一言
・写真に写った自分を見返したとき
・服がきつくなっていたとき
・体調がなんとなく優れない日が続いたとき
・健康診断の数値を見たとき
・好きな服を着たいのに、選択肢が狭くなっていると感じたとき

理由は本当に些細なこと。

でもその瞬間、心の奥で

「やっぱり変わりたい」

って、ちゃんと気づいている自分がいます。

痩せたい = 体重を減らしたい、だけじゃない

多くの人が口にする「痩せたい」は、
実は“体重”だけの話じゃないと思っています。

・自分を好きでいたい
・自信を持ちたい
・人と比べなくなりたい
・無理して頑張らなくてもいい身体になりたい
・年齢を重ねても、ちゃんと自分を大切にできる感覚でいたい

本当は、
“数字”よりも
“感覚”を取り戻したいんですよね。

強く思う瞬間は「変わる準備が整った合図」

「痩せたい」って強く思う瞬間は、
意思が弱いからでも
意志がブレているからでもなくて

心と身体が、

「今のままじゃない自分も選べるよ」

って教えてくれているタイミングだと思っています。

無理に動かなくてもいい。
無理に決断しなくてもいい。

でも、
その感覚をなかったことにしなくていい。

ダイエットは「自分との関係を整えること」

私は、ダイエットを
「体重を減らすこと」ではなく

自分との関係を整えること

だと思っています。

責めない
追い込まない
管理しすぎない

でも、放置もしない。

ちゃんと自分を見てあげること。

それが、結果として
身体にも現れていく。

変わりたいと思ったその瞬間を、大切にしてほしい

「痩せたい」と思った瞬間は、
焦って行動するための合図じゃなくて

自分の声に気づけた瞬間。

それだけで、もう一歩進んでいます。

変わるって、
いきなり生活を変えることじゃなくて

「自分を無視しない選択」を
少しずつ増やしていくこと。

もし今、
ふとした瞬間に
「痩せたいな」って思ったなら

それは

あなたの中にある
“変わる力”が
ちゃんと生きている証拠です。

急がなくていい。
比べなくていい。

でも、その感覚だけは
大事にしてあげてください。

それが、
未来のあなたにつながっていきます。