ダイエットカウンセリングって？①“痩せるための正解を一方的に伝えること” ではない

ダイエットカウンセリングって、何をするんですか？

「ダイエットカウンセリングって、結局何をするんですか？」

そう思われる方も、実は少なくないと思います。

（今月に入り数名の方にご質問頂いております）

私がお伝えしているダイエットサポートは、

“痩せるための正解を一方的に伝えること” ではありません。

正解を教えるのではなく、一緒に見つけていく

3ヶ月ほど、食事を見せていただきながら、

・何を食べているのか

・体はどんな変化をしているのか

・体重はどんな推移をしているのか

これらを一緒に確認し、

その人に合った「正解」 を見つけていきます。

同じ食事をしても、

同じ運動をしても、

体の反応は人それぞれ。

だからこそ、

世間の正解を当てはめるのではなく、

「自分の体に合う」を探していく ことが大切だと考えています。

続く