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2025/12/27
私は私。これでいい― この1年を振り返って ―
12月も後半になると、自然とこの1年を振り返りたくなりますね。「今年はどんな年だったかな」って。 先日、ネイルサロンでネイリストさんに「ゆりさん、今年振り返ってどうでしたか？」と聞かれました。 「掲げた今年の抱負、クリア […]
ダイエット沖縄 | ダイエット専門サロン Lis
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2025/12/24
ダイエットカウンセリングって？①“痩せるための正解を一方的に伝えること” ではない
ダイエットカウンセリングって、何をするんですか？ 「ダイエットカウンセリングって、結局何をするんですか？」 そう思われる方も、実は少なくないと思います。 （今月に入り数名の方にご質問頂いております） 私がお伝えしているダ […]
2025/12/22
「冬至とダイエットの深い関係。整えることから始めよう」
冬至。1年でいちばん夜が長い日。太陽のエネルギーが最も弱まり、翌日からまた少しずつ、日が長くなっていく。古くから「陰から陽に転じる日」として大切にされてきたこのタイミング。 ダイエットにもすごく大事な“切り替えポイント” […]
2025/12/04
ダイエットから卒業して手に入れたもの
「いつまでダイエットしてるんだろう」「ずっと体重を気にしてる….」 そんな人生、疲れませんか？ ダイエットから卒業した人は体重だけじゃなく“人生”が変わりました。 何を手に入れたのか？ […]
2025/11/28
運動して痩せようとしている人は痩せない ：ジムに通っても痩せない本当の理由
「ジムに通ってるのに痩せない」「毎日運動してるのに体重が減らない…」そんなお悩み、あなたのまわりにもいませんか？ 実は——運動だけで痩せようとする人ほど、痩せにくくなってしまうことがあるのです。 その理由を、今日は３つお […]
2025/11/27
ダイエットが続かないのは、意志が弱いからじゃない
何度もダイエットに挑戦しては、うまくいかなくて。 「私って意志が弱いのかな…」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？ でも、それって実は間違いなのです。 先日あるお客様とのカウンセリングでのこと。体重が順調に落ち […]
2025/11/20
忙しくても体重が増えにくい食べ方のコツ
〜バタバタな日こそ「食べ方」がポイント〜 「最近なんだかバタバタで…」「ごはんも適当になっちゃって…」 そんな声をよく聞きます。でも、実は“忙しいからこそ”気をつけたいのが 食べ方の工夫。 ダイエットは特別なことをやるよ […]
2025/11/16
冬前の“食べグセ”に振り回されない方法
季節が秋から冬に向かっていくこの時期、「最近なんだか食欲が止まらない…」「毎日なにかしら食べちゃう」そんな声がぐっと増えてきます。 でも実はそれ、あなたが弱いからではありません。 秋〜冬に食欲が増すのは“自然なこと” 寒 […]
2025/11/03
『私なんて…』から抜け出すためのダイエット
自信は「できた実感」からしか生まれません ダイエットを始める方の中には、「こんな自分でも行っていいのか迷った」「変われるかわからないけど、思い切って予約した」とおっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。 私は、その勇気ある […]
2025/10/16
「“甘いものがやめられない”のは意志の問題じゃない」 糖化とダイエットの深い関係
「甘いものがやめられない…」「夜になると無性に何か食べたくなる…」そんなお悩みを持つ方、多いのではないでしょうか。 「私って意志が弱いのかな…」そうやって自分を責めてしまう人も少なくありません。 でも実は、それあなたのせ […]
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