ダイエット沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 2

2025/05/23

夏は痩せやすい？

実は「代謝が下がる」季節だった！「夏は汗をかくから、痩せやすいはず」そう思っていませんか？実はそれ、大きな誤解かもしれません。確かに、夏はたくさん汗をかきます。でもそれは、「体脂肪が燃えている」というよりも、 […]

2025/05/20

「がんばらないのに、なぜか続く」理由とは？これまでにいろんなダイエットを試してきたけど、どれも続かなかった、リバウンドしてしまった── そんな方が、当サロンに通いはじめて、「初めてここまで続けられた」と […]

2025/05/19

がんばらないけど、変われる “整えるダイエット”の真髄とは「私、意志が弱いからダイエット向いてないんです…」そう言う方、とても多いです。でも実は、がんばりすぎる人ほど、続かない。だから私はいつもお伝え […]

2025/05/12

夏に向けての旬食材ベスト3 ダイエット＝食べない、というイメージ。まだまだ強く残っている気がします。でも私が大切にしているのは、 **「食べながら整えていく」** という考え方。特に40代からは、代謝やホルモンバラ […]

2025/05/08

ゴールデンウィーク明け、始動の日。長いお休みが続くのがちょっと苦手な私は、今日という営業日をずっと楽しみにしていました。 4月からは新しく6名のお客様をお迎えし、それぞれが楽しそうに話してくださったり、思わず笑っ […]

2025/05/04

人混みを避けて家でゆっくり過ごしたい方も多いはず。そんなGWだからこそ、「おうちで整えるチャンス」なんです。【1. 朝の5分ストレッチ】起きたらその場で肩回し・足踏み・体側伸ばしを。たった5分でも、体がスッ […]

2025/05/02

「一人では頑張れない…」そんな思いを抱えていませんか？私も、かつてはそうでした。【なぜ一人だと続かないのか？心のメカニズム】人は、目標を共有する相手がいないと、つい自分に甘くなったり、モチベーションが下がりが […]

2025/05/01

ダイエット情報がたくさんあるのに、なぜ私たちは痩せられないのか？そんな疑問を一緒に考えてみませんか。【情報の多さが混乱を生む】「糖質制限」「断食」「ファスティング」…。情報がありすぎると、逆に何を信じたらいい […]

2025/04/29

過去に何度もダイエットに挑戦しては、挫折してきた…。そんな私でも、今では無理なく体を整え続けられています。【続かなかった理由は「あなたの意志が弱いから」ではない】環境が合っていなかっただけ。方法が合っていなか […]

2025/04/28

「もう年齢的に痩せるのは無理かも…」そんなふうに諦めかけていませんか？実は、いつからでも体質は変えることができます。今できる小さな積み重ねが、未来の自分を作ります。【体質は変えられる！いつからでも間に合う理由】 […]

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