ダイエット沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 4

2025/07/03

コンビニを上手に使って、痩せられるって本当？

こんにちは☺️今日は「コンビニとダイエット」のお話です。 「コンビニ食は太る…」「健康に悪いから使わないようにしてる」そんなイメージ、まだありますよね。 でも実は、今のコンビニはとても進化しています！ 「忙しくて自炊がで […]

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2025/07/02

「痩せたら自信が持てる」は本当？心に寄り添うダイエットを届けたい理由

「痩せないと自信が持てない」そんな風に思っていた時期が、私にもありました。 体型を理由に鏡を見るのが嫌になったり、人の目が気になったり…。 でも、ある時気づいたんです。「仮に目標体重になったとして、本当に自信が持てるのか […]

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2025/06/30

「太ってきた…」と感じたときに最初に見直すべき3つのこと

なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」 そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質 実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]

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2025/06/29

「もっと早く来ればよかった」と言われる理由

“整える”ことの大切さに気づいた瞬間 こんにちは。今日は、お客様からよくいただく言葉について書いてみたいと思います。 それは…「もっと早く来ればよかったです！」 この言葉を聞くたびに、私自身も胸がじーんとします。そして、 […]

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2025/06/24

努力しても痩せられなかったあなたへ

こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。今日は少し、正直な気持ちを書かせてください。 実は中学生の娘とケンカしてしまって、 ほんの少しだけ落ち込んでいる私です。（2日ほどで元気に戻る予定です☺️） 突然で […]

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2025/06/23

「クーラーで冷えすぎてない？夏の“冷えむくみ”対策」

夏の“冷えむくみ”対策 外は35度を超える猛暑。でも、室内に入るとクーラーが効いていて肌寒い…。 そんな環境の中で、体の内側が冷えてむくむ女性がとても多いのです。 夏でも“冷え”は起こります 暑いからといって、薄着でクー […]

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2025/06/21

夏は痩せやすい？

実はそうでもない理由と整え方 「夏は汗をかくから痩せやすい」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 でも実は、夏こそ“痩せにくくなる”落とし穴が多い季節なんです。 【汗＝痩せる】ではありません 確かに、夏は汗 […]

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2025/06/12

「“私にもできるかな”と思ったら。小さな整え習慣のヒント」

“私にもできるかな”と思ったら小さな整え習慣のヒント 「整えるダイエットって気になるけど、私にできるかな…」 そんな風に感じている方へ。実は、整え方ってとてもシンプルなことから始められるんです☺️ まずは“朝イチの白湯” […]

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2025/06/10

「それでも一歩踏み出してくれた人へ。整えるサロンの在り方」

それでも一歩踏み出してくれた人へ整えるサロンの在り方 最初は「私にできるかな…」と不安に思っていたお客様。でも、勇気を出して、一歩だけ踏み出してくれました。 体験談🌿 「初めてサロンに来たとき、すごく緊張して、心臓がドキ […]

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2025/06/05

本気で痩せたい！

その理由をもう一度、自分に聞いてみて 「本気で痩せたい」そう思った瞬間から、気持ちのスイッチは入っています。 でも、うまくいかない時って、「どうして痩せたいのか？」がぼやけてしまっていることが多いんです。 痩せたい理由は […]

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