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2025/04/28
今からでも遅くない。『痩せやすい体質』を作るためにできること
「もう年齢的に痩せるのは無理かも…」 そんなふうに諦めかけていませんか？実は、いつからでも 体質は変えることができます。 今できる小さな積み重ねが、未来の自分を作ります。 【体質は変えられる！いつからでも間に合う理由】 […]
ダイエット沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 6
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2025/04/25
健康診断でドキッとしたあの日。あれが、あの方の人生を変えた。
私のサロンに通ってくださっている40代の女性が、 先日ふとこんなことを話してくれました。 「去年の健康診断で“D判定”をもらったとき、 本当にショックで…。体重も血圧も中性脂肪も 全部引っかかって。 『このままじゃマズい […]
2025/04/24
ずっと“後回し”にしてきた自分の体。そろそろ、本気で向き合いたい。
自分の体を、後回しにしてきた理由 「家族が最優先」「仕事が忙しくて、自分のことなんて構っていられない」「ダイエットはいつも続かないから、やるだけムダかも…」 そう思って、何年も自分の体と向き合うことを避けてきた。 でも本 […]
2025/04/20
「変わりたい」と思った今日が、いちばん若い日
もう40代だし、今さら…」「若い頃なら痩せられたけど、今は無理…」「体型も代謝も変わってきたし、もう諦めた方がラクかも…」 そんなふうに、年齢を理由に自分を止めてしまいそうになる瞬間ってありませんか？ でも私は、そんなあ […]
2025/04/19
ダイエット＝ガマンではありません
「また食べすぎちゃった…ダメだな私」「甘いものをやめられないと、痩せられないよね…」 ダイエットと聞くと、「ガマン」「我慢」「制限」そんなイメージを持っている方がとても多いです。 でも、私はあえて言いたいんです。 ダイエ […]
2025/04/19
５９歳女性/チャックがしまった
最近やっと、ChatGPTを使い始めました。 「こんなことまでできるの!?」と驚く毎日で、 使えば使うほどその便利さを感じています。 作業の効率もグンと上がって、 正直 もっと早く使えばよかったなと思うほどです。 今はど […]
2025/04/17
つい完璧を目指してしまうあなたへ
「せっかく始めたのに、ちゃんとできなかった…」「昨日はできたのに、今日はできなかった…」「続けるなら、完璧にやらなきゃ意味がない…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ でもね、完璧を目指すことが、実は一番の落とし穴 […]
2025/04/15
やせたいのに、お菓子がやめられない私へ
「やせたい気持ちはあるのに、気づけばお菓子に手が伸びてしまう…」そんな自分にがっかりしたこと、ありませんか？ 意思が弱いわけじゃないのに、つい。今日だけって思ってたのに、つい。その“つい”には、ちゃんと理由があるんです。 […]
2025/04/09
『これさえあれば安心』
『これさえあれば安心』 皆様、いつもありがとうございます！一昨年から「ダイエットアプリを作る」と掲げ、 時間をかけて準備を進めてまいりました。 おかげさまで、もう少しで完成というところまで来ています。
今日は、新しくリ […]
2025/04/09
年齢を重ねるほど、痩せにくくなってきたと感じているあなたへ
皆様こんにちは。今日は、40代に入ってから「なんだか痩せにくくなったなぁ」と感じている方に、 ぜひ読んでいただきたいお話です。 若い頃って、ちょっと食事を減らせば 体重が落ちたり、 週に1〜2回ジムに行けばそれなりに 引 […]
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