今からでも遅くない。『痩せやすい体質』を作るためにできること

【体質は変えられる！いつからでも間に合う理由】

年齢とともに代謝は落ちると思われがちですが、

正しい習慣を取り入れれば、

体質を改善することは十分可能です。

あきらめる必要はありません。

【基礎代謝を落とさない生活習慣とは？】

自分に合った食事量を見つける

睡眠時間をしっかり確保する

自分に合った水分量を摂る

【運動が苦手でもできる“日常代謝アップ”法】

姿勢を正して生活するだけでもOK

歩く量を意識的に増やす

深呼吸を意識して行う

まとめ
未来の体は、今の積み重ねで作られます。
「まだ間に合う」その気持ちを大切に、

今日からできることを一緒に始めましょう。

自分の未来は、自分で選べる。
今日の小さな決断が、未来を変えます。