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2025/06/23
夏の“冷えむくみ”対策
外は35度を超える猛暑。
でも、室内に入るとクーラーが効いていて肌寒い…。
そんな環境の中で、体の内側が冷えてむくむ女性がとても多いのです。
夏でも“冷え”は起こります
暑いからといって、
薄着でクーラーの中に長時間いると、
体はどんどん冷えてしまいます。
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足が重だるい
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朝、顔がむくんでいる
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お腹が冷えて張るような感覚がある
それ、冷えとむくみが原因かもしれません。
冷えると、代謝も落ちる
内臓の温度が1度下がると、
基礎代謝は12％下がるとも言われています。
つまり、冷えているだけで
「痩せづらい体」になってしまうということ。
夏の“温め”がむくみを流す鍵
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白湯や常温の飲み物に切り替える
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お風呂はぬるめでも湯船につかる
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足首・お腹まわりは冷やさないように意識
特に、下半身の冷え対策はむくみ予防にも効果的です🦵✨
当サロンでは、夏でもハーブ蒸しや足湯など
“巡らせるケア”を大切にしています。
アプリ『WATASHINO』でも、体調の波やむくみ感を記録して、
整え方を一緒に見直せるような仕組みをご用意しています🌿
「冷えてないつもり」が、実は落とし穴かもしれません。
冷えむくみを整えて、夏も軽やかな毎日へ☺️
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