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2025/08/06
続かない最大の理由は？
「また続かなかった…」「やる気はあったのに、途中でやめてしまった」 そんなふうに、自分を責めてしまった経験はありませんか？ でも、あなたの意志が弱いからではありません。続かない最大の理由は、“変化を感じられない”からなん […]
ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis - Part 5
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2025/07/27
ダイエットサポートで3ヶ月という期間にこだわる理由
＼なぜ“3ヶ月”なの？／ 「どうしてサポートは3ヶ月なんですか？」 よくいただくご質問のひとつです。 私たちは「習慣を変える」ことをダイエットの中心に置いているため、この“3ヶ月”という期間には、ちゃんと理由があります。 […]
2025/07/14
「自分を責める人ほど痩せにくい」という事実
【はじめに】 「なんでできないんだろう…」「私ってやっぱり意志が弱い…」 そんなふうに自分を責めてしまう人、少なくありません。 でも実は、その“責める思考”こそが痩せづらさをつくっている原因なんです。 【ストレスがホルモ […]
2025/07/13
「好きなものをやめられない」あなたへ。やめなくていいダイエットの話
【はじめに】 「甘いものがやめられない」「パンが好きすぎる」「お酒が楽しみだから…」 そんな声、たくさん聞いてきました。でも私からひとつだけ、伝えたいことがあります。 やめなくていいんです。 【やめようとするから、苦しく […]
2025/07/03
「バランスよく食べる」ができないのは普通。だからこそ、大切にしたい考え方
「バランスよく食べましょう」って、よく言われるけど…それができたら苦労しない！って思ったこと、ありませんか？笑 私もお客様との会話の中で、何度も出てきたこのテーマ。みんな「頭ではわかってるけど、できない」「続かない」って […]
2025/07/03
コンビニを上手に使って、痩せられるって本当？
こんにちは☺️今日は「コンビニとダイエット」のお話です。 「コンビニ食は太る…」「健康に悪いから使わないようにしてる」そんなイメージ、まだありますよね。 でも実は、今のコンビニはとても進化しています！ 「忙しくて自炊がで […]
2025/07/01
「がんばってるのに痩せない…」その努力、間違っているかも？
「食事制限してるのに…」「毎日歩いてるのに…」 それでも痩せないとしたら、もしかすると“努力の方向”が間違っているのかもしれません。 間違った努力①：減らしすぎる 糖質をカットしすぎたり、食事量を極端に減らしていませんか […]
2025/06/27
食べたい気持ちが止まらない
心と食欲の関係性 「お腹はいっぱいのはずなのに、まだ食べたい…」「ストレスが溜まると、つい甘いものに手が伸びる」 そんな風に、“食欲が気持ちに引っ張られる感覚”、ありませんか？ 実は、脳と心が求めていることもある 食欲っ […]
2025/06/26
水分を摂ってるのに、むくむ…？
その理由と整え方 「しっかり水を飲んでいるのに、足がパンパン」「朝、顔がむくんで重たい感じがする」 そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨明け〜真夏にかけてのこの時期です。 水分を摂っていても、むくむ理由 実は、むくみの原因 […]
2025/06/25
「“がんばる”より“見直す”で整える夏ダイエット」
「そろそろ本気でやらなきゃ…」「もっとがんばらなきゃ…」 そう思って、食事を我慢したり無理な運動を始めようとしたりしていませんか？ がんばる＝減らすだけでは、続きません 特に夏は、体力も気力も消耗しやすい季節。そこで“無 […]
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