無意識に痩せる定義

これまでいろんなダイエットを試してきたのに、
結局どれもうまくいかなかった…。

「私には無理なのかな」
「意志が弱いから？」
そんなふうに自分を責めたこと、ありませんか？

でも、もしかしたらそれ、
方法の問題ではなく“視点”の違いかもしれません。

☘️ “無意識に痩せる”ってどういうこと？

私が伝えたい「無意識に痩せる」とは、
「何もせずに勝手に痩せる」ことではありません。

そうではなくて——
頑張ってるつもりがないのに、いつの間にか痩せていた
という感覚に近いものです。

🛁 歯磨きのように、当たり前に

たとえば、歯磨き。
誰に言われなくても、毎日自然とやってますよね。

それと同じように、
・食べすぎない
・体を動かす
・自分をいたわる
そんな行動が“当たり前”になった結果、
「気づいたら体も軽くなっていた」
という状態が、“無意識に痩せる”ということなんです。

🍽️ 無意識の行動は、「自分を知る」ことから始まる

無意識の習慣を変えるためには、
まずは自分のことを知ることが大事。

・なんでそれを食べたのか？
・どんな時に間食したくなるのか？
・疲れてる時、どんな行動をとりがちか？

こうした【気づき】が、
“習慣のタネ”を見つけるヒントになります。

💬何をしても痩せなかったあなたへ

あなたが「痩せられなかった」のではなく、
「自分に合う方法に出会えていなかった」だけかもしれません。

誰かの成功法じゃなくて、
あなたに合った“自然と続けられる方法”があるということ。

無理せず、頑張りすぎず、
だけどちゃんと“なりたい私”に近づいていける方法を見つけていきます。