「もう年だから…」は思い込み。 更年期に入ってきた時こそ自分を整える最高のタイミングです。

「昔より痩せにくくなった」
「何をしても体重が減らない」
「代謝も落ちてきたし、年齢的に仕方ないよね…」

そう感じている方へ、まずお伝えしたいことがあります。

それは──
“更年期だから変われない”のではなく、“更年期だからこそ整えるチャンス”だということ。

🔁ホルモンのゆらぎは、体と向き合うきっかけになる

更年期とは、ホルモンの変化が大きくなる時期。
イライラ・不安・だるさ・睡眠トラブルなど、さまざまな不調が現れやすくなります。

でもそれは、体が変化しようとしているサインでもあるんです。

これまでのように無理をするのではなく、
「自分を整えてくださいね」と体が伝えてくれていると考えてみてください。

💡更年期から始める「整える習慣」

今だからこそ、以下のような習慣を見直すことで
体も心も驚くほどラクになります。

• 呼吸や姿勢を整える（浅い呼吸・猫背の改善）

• 食事内容よりも、“食べ方・タイミング”を意識

• 睡眠と休息の優先順位を上げる

• 感情の波を受け入れて、自分にやさしくなる

体のリズムが変わるタイミングだからこそ、
“変われる土台”が整いやすくなっているんです。

🪴50代から変化している方、たくさんいます

実際に私のサロンでは、
「40代後半から痩せ始めた」
「更年期に入ってから心も体も軽くなった」
そんなお客様がたくさんいらっしゃいます。

共通しているのは、“がんばる”よりも“整える”ことを選んだという点。

年齢を重ねたからこそできる、しなやかな痩せ方があるんです。

💬まとめ

「もう年だから」とあきらめる必要はありません。
むしろ、これまでの頑張りを一度リセットして、
自分のペースで整える習慣を始めるチャンスです。

更年期は、終わりではなく“新しい自分に出会うきっかけ”。
あなたの中にあるリズムに耳を傾けることで、自然と体も変わっていきますよ。