夏までに！と焦る前に読んでほしい 焦って始めたダイエットがうまくいかない理由

「このままじゃ水着が着れない…！」
「とにかく急いで痩せなきゃ！」

そんなふうに、“夏までに”という気持ちで
ダイエットをスタートしようとしていませんか？

でも実は、焦って始めたダイエットほど、うまくいかないことが多いのです。
その理由とは🌿

🌀焦っていると、選ぶ方法が極端になる

短期間で結果を出そうとすると、つい…

• 糖質を極端に減らす

• 食べる量を我慢する

• 水分や置き換えだけで済ませる

こういった“短期決戦型の方法”に頼ってしまいがち。

その結果…

• 代謝が落ちる

• 筋肉量が減る

• 便秘・むくみ・ホルモン乱れが起きる

• 体重は落ちても、心が不安定になる

という悪循環に。

💭そもそも、なぜ夏にだけ痩せたくなるの？

「夏までに痩せたい」と思うのは、
“他人の目を気にしているから”がほとんど。

でも、本当に大事なのは、
**「自分の体と心に、やさしく寄り添えるかどうか」**なんです。

見た目の変化は、結果でしかありません。
焦るより、自分を整えることを優先する方が、結局は近道だったりします。

🪴まとめ

焦って始めたダイエットより、
“気づいた今この瞬間”から整え始めるダイエットの方が、ずっと続きます。

夏がゴールじゃなくて、
これからのあなたが、ずっと快適に生きられるための準備期間だと思って。

「間に合うかどうか」よりも、
「自分を大切にできているか」に目を向けてみましょう🌿