「“ちょっとした選択”が未来を変える」 —— 自分のことを後回しにしてきたあなたへ

毎日、誰かのために動いて、
仕事や家事や家族のことを優先して、
気づけば、自分のことはいつも後回し。

そんな風に過ごしている女性が、とても多いです。

「ダイエットしたい気持ちはある」
「でも忙しくて、なかなか自分に時間をかけられない」

そんな声を、サロンでも本当によく耳にします。

でも私はこう思っています。

大きく変えなくていい。
たった“ひとつの選択”が、未来を変えていくのです。

☕ たとえば、こんな些細な選択

・朝の白湯を飲むか、飲まないか
・コンビニでサラダを選ぶか、おにぎりだけで済ますか
・疲れていても、夜に湯船に浸かるか、シャワーで済ませるか
・10分歩くか、車でサッと済ませるか

こうしてみると、大したことない選択に見えるかもしれません。

でも、“自分の体のために選んだ”という意識が、
あなたの中に少しずつ自信や優しさを育ててくれるのです。

🌱「私を後回しにしない」選択を

サロンのお客様にも、
「この習慣、たった1つ取り入れただけで変わりました」
と話してくださる方がたくさんいます。

それは「忙しくても、おにぎりにお味噌汁をつけた」だったり、
「湯船に浸かることを3日に1回だけ意識した」だったり。

小さな積み重ねが、“私を大切にできる感覚”を育ててくれる。

この感覚が根づいていくと、
不思議と食べすぎが減ったり、無理のない運動が続いたり。
行動の質が、少しずつ変わっていくんです。

🍁 最後に

理想の自分に近づくために、
劇的なことをする必要はありません。

今日の“ちょっとした選択”が、
明日のあなたの体や心をつくります。

そして、自分のための選択をできる人は、
きっと誰かにもやさしくなれる。

そんな連鎖が広がる日々を、
これからも一緒につくっていけたら嬉しいです。