那覇市ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2026/03/15

なぜ3ヶ月なのか

3ヶ月で痩せ習慣が身につく理由 私のサポートでは、3ヶ月という期間を大切にしています。 それは、体が変わるのに必要な時間だからです。 体はすぐには変わりません。 でも習慣は、少しずつ変わっていきます。 3ヶ月の間に、 食 […]

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2026/03/13

ダイエットが続かない本当の理由

ダイエットが続かない本当の理由 「私、続かないんです」 カウンセリングでよく聞く言葉です。 でも私はいつも思うのです。 続かないのは、その人の意志が弱いからではない。 ほとんどの場合、続かない方法を選んでいるだけ。 例え […]

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2026/03/12

なぜ何をしても痩せないのか

なぜ何をしても痩せないのか 「糖質制限をしたことがあります」「酵素ダイエットも試しました」「プロテインダイエットもやりました」 カウンセリングで、本当によく聞く言葉です。 一度は体重が落ちる。でも、気づけば戻ってしまう。 […]

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2026/01/29

痩せた先に、本当は何を求めているのか

痩せた先に、本当は何を求めているのか その言葉を口にするとき、多くの人は“体重”を思い浮かべます。 何キロ減らしたい何センチ細くなりたい昔の体型に戻りたい でも本当は、その奥に もっと違う想いが隠れていることが多いと感じ […]

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2026/01/06

正月明けのダイエットでいちばん大切にしていること

正月明けになると、「今年こそ痩せたい」「また太ってしまった…」そんな気持ちを抱えて、相談に来てくださる方が増えます。 でも私は、ダイエットの話をする前に、いつも心の中でこう問いかけています。 この方法は、本当にこの人を健 […]

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2025/12/24

年末年始に知っておきたい、食事の考え方

年末年始になると、こんなご相談が増えてきます。 「そんなにお腹空いてないのに、気づいたら食べている」「体重は減らないのに、食事量は増えている気がする」 実はこれ、意志が弱いからでも、ダイエットに失敗したからでもありません […]

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2025/12/18

太りたいなら、これやってみよう

もしあなたが「太りたくてしょうがない！」っていう人なら… これ、ぜひやってみてください👇 よく噛まずに早食いする 寝る直前まで何か食べる カロリーばかり気にする …冗談のように聞こえるかもしれませんが、これ、実は全部太る […]

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2025/12/03

「感覚で食べる」ってどういうこと？

最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。 でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も 多いのではないでしょうか？ 多くの人が“頭”で食べている こんな食べ方、心当たりありませんか？ […]

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2025/12/02

「お腹が空いてから食べる」だけで痩せる理由

ダイエットの方法は数えきれないほどあります。「カロリー計算」「糖質制限」「16時間断食」など…。 でも、難しいことはもう必要ありません。 痩せるために本当に必要なのは、たったひとつ。 「お腹が空いてから食べる」ただそれだ […]

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2025/11/21

続けることが苦手です…という方へ

それ、本当に“あなたのせい”ですか？ 「続けるのが苦手で…」「何をやっても三日坊主で…」 そんなふうに、自分を責めてしまう方がとても多いのですが、私は声を大にして言いたいんです。 それ、本当に“あなたの意志が弱いから”じ […]

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