那覇市ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2025/12/24

年末年始に知っておきたい、食事の考え方

年末年始になると、こんなご相談が増えてきます。「そんなにお腹空いてないのに、気づいたら食べている」「体重は減らないのに、食事量は増えている気がする」実はこれ、意志が弱いからでも、ダイエットに失敗したからでもありません […]

2025/12/18

もしあなたが「太りたくてしょうがない！」っていう人なら… これ、ぜひやってみてください👇 よく噛まずに早食いする寝る直前まで何か食べるカロリーばかり気にする …冗談のように聞こえるかもしれませんが、これ、実は全部太る […]

2025/12/03

最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も多いのではないでしょうか？多くの人が“頭”で食べているこんな食べ方、心当たりありませんか？ […]

2025/12/02

ダイエットの方法は数えきれないほどあります。「カロリー計算」「糖質制限」「16時間断食」など…。でも、難しいことはもう必要ありません。痩せるために本当に必要なのは、たったひとつ。「お腹が空いてから食べる」ただそれだ […]

2025/11/21

それ、本当に“あなたのせい”ですか？「続けるのが苦手で…」「何をやっても三日坊主で…」そんなふうに、自分を責めてしまう方がとても多いのですが、私は声を大にして言いたいんです。それ、本当に“あなたの意志が弱いから”じ […]

2025/11/17

「本当は痩せたいと思ってるのに…」「わかってるのに動けない自分が嫌になる」そんなふうに、悩んでいる方は実はとても多いです。でもまずお伝えしたいのは、動けない＝意志が弱いではないということ。「動けない」には理由がある […]

2025/11/15

ダイエットを始めてしばらく経つと、多くの方が一度はぶつかる壁。それが「体重が落ちなくなってきた」という停滞期。順調に減っていた数字がピタリと止まると、焦りますよね。「やり方が間違ってるのかな…？」「もう痩せないのかも […]

2025/11/01

― 秋冬の“代謝低下”は防げるものです 11月に入り、朝晩の冷え込みも本格的になってきました。この時期になると、「代謝が落ちてきた気がする」「痩せにくくなった」と感じる方が増えてきます。実は、秋から冬にかけての季節の変 […]

2025/10/12

「今日、何もできなかった」「また記録サボっちゃった」「私ってほんと、続かないな…」そんな風に、自分にがっかりしてしまう日ってありますよね。でも私が伝えたいのは、“続けられない自分”を責めないでほしいということ。 🕊 […]

2025/10/07

毎日、誰かのために動いて、仕事や家事や家族のことを優先して、気づけば、自分のことはいつも後回し。そんな風に過ごしている女性が、とても多いです。「ダイエットしたい気持ちはある」「でも忙しくて、なかなか自分に時間をかけら […]

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