那覇市ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2025/11/01

11月、季節の変わり目に太りやすくなる理由

― 秋冬の“代謝低下”は防げるものです 11月に入り、朝晩の冷え込みも本格的になってきました。この時期になると、「代謝が落ちてきた気がする」「痩せにくくなった」と感じる方が増えてきます。実は、秋から冬にかけての季節の変 […]

2025/10/12

「今日、何もできなかった」「また記録サボっちゃった」「私ってほんと、続かないな…」そんな風に、自分にがっかりしてしまう日ってありますよね。でも私が伝えたいのは、“続けられない自分”を責めないでほしいということ。 🕊 […]

2025/10/07

毎日、誰かのために動いて、仕事や家事や家族のことを優先して、気づけば、自分のことはいつも後回し。そんな風に過ごしている女性が、とても多いです。「ダイエットしたい気持ちはある」「でも忙しくて、なかなか自分に時間をかけら […]

2025/09/11

自分を後回しにしがちなママたちへ「子ども優先で、自分のことが後回し」「運動する時間なんてない」「食事は子どもに合わせてるから無理」そうやって、気づけば何年も“自分を置き去り”にしてしまった。そんな女性がとても多いです […]

2025/08/17

ダイエットって、何をどう始めたらいいか…正直、情報が多すぎて迷ってしまいますよね。糖質制限？ファスティング？サプリ？有酸素運動？筋トレ？でも、どれも続かなかった経験がある人にこそ、おすすめしたいのがたった一つ。 […]

2025/08/05

産後すぐに戻ると思っていた体型。でも気づけば数年経っても、お腹まわりや下半身が戻らない…。「もう私はこのままなのかな」「頑張ってるのに、なんで痩せないんだろう」そんな声をたくさん聞いてきました。 🧠痩せない原因は“やる […]

2025/06/26

その理由と整え方「しっかり水を飲んでいるのに、足がパンパン」「朝、顔がむくんで重たい感じがする」そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨明け〜真夏にかけてのこの時期です。水分を摂っていても、むくむ理由実は、むくみの原因 […]

2025/06/24

こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。今日は少し、正直な気持ちを書かせてください。実は中学生の娘とケンカしてしまって、ほんの少しだけ落ち込んでいる私です。（2日ほどで元気に戻る予定です☺️）突然で […]

2025/06/24

整え習慣が崩れたときのリセット方法3選「最近、なんとなく食事が乱れてるかも…」「気づいたら夜更かしが続いてる」そんなふうに、整えようと思っていた習慣がふと崩れてしまう時って、誰にでもありますよね。でも、大丈夫です […]

2025/06/12

“私にもできるかな”と思ったら小さな整え習慣のヒント「整えるダイエットって気になるけど、私にできるかな…」そんな風に感じている方へ。実は、整え方ってとてもシンプルなことから始められるんです☺️ まずは“朝イチの白湯” […]

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