「体重だけじゃない。見える化すると見えてくる“私の変化”」—— アプリで気づけた“わたしのクセ”と“本当の課題”

ダイエットの悩みって、
体重が減らないことだけじゃないんです。

・同じようなところでつまずく
・夜になると気持ちがゆるんで食べすぎる
・何をしてもうまくいかない気がする

そんな“繰り返してしまうパターン”、ありませんか？

📔 アプリで「行動のクセ」に気づくということ

私がつくっているアプリ「WATASHINO」は、
体重だけでなく、食事・体調・気持ち・ひとことメモなど、
さまざまな“自分の記録”を残せる設計にしています。

すると、数字以上に大切なものが見えてくるんです。

たとえば：

・生理前になると甘いものが増える
・週末になると習慣が崩れやすい
・ストレスを感じた日と食べすぎた日が重なっている

こうした“傾向”や“つながり”に気づけると、
「自分ってダメだな」ではなく、
「なるほど、ここをケアすればいいんだ」と前向きになれるのです。

🌿「体重が減った」だけじゃない変化がある

WATASHINOを使ってくださっているお客様からは、

・以前より感情に振り回されなくなった
・落ち込む日があっても自分を責めなくなった
・記録を通して“気づき”が増えた
・体と心がつながっていることを実感した

そんな声をいただいています。

私自身、このアプリをつくるなかで
「もっとこうした方が使いやすい」
「この機能があると、気づきやすい」など、
日々改善アイデアが湧いてきてしまいまして…！

結果的にお時間をいただいてしまっていること、本当に申し訳ございません💦

でも、誰かの変化や自信につながるなら、
見た目では見えない“私の変化”にも価値があると伝えられるアプリにしたい。
その一心で、試行錯誤を重ねています。

💡 最後にひとこと

変化は、体重だけじゃない。
心のクセ、考え方のパターン、選択の傾向…

それに気づけた瞬間、あなたはすでに変わり始めています。

WATASHINOが、その小さな「気づき」のサポートになりますように。