【子育てとダイエット、両立はできる？】

自分を後回しにしがちなママたちへ

「子ども優先で、自分のことが後回し」
「運動する時間なんてない」
「食事は子どもに合わせてるから無理」

そうやって、気づけば何年も“自分を置き去り”にしてしまった。
そんな女性がとても多いです。

でも、本当に大切なのは…

「あなたが元気で、心が整っていること」
それが子どもにとっても、家族にとっても、いちばん嬉しいこと。

忙しくても、

• 朝1分の白湯習慣

• おやつを“自分のため”に選ぶ

• 寝る前に深呼吸3回してみる

そんな小さなことから、“自分を大事にする”スイッチは入ります。

家族の笑顔のために、自分のケアを後回しにしないで。
ダイエットは、我慢よりも“やさしさ”から始めた方が続きます。
それは子育ても同じこと。

あなたの頑張り、ちゃんと届いてますよ🌿