50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 6

2025/06/09

「怖さの正体は何？一歩踏み出す前に整理してみよう」

怖さの正体は何？一歩踏み出す前に整理してみよう 「気になるけど、やっぱり不安で踏み出せない」そんな方、とても多いです。 当サロンにもこんなお客様がいらっしゃいました。 体験談🌿 「ずっと自分に自信がなくて、サロンに行くの […]

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2025/06/07

“整えるダイエット”とは？

数字だけじゃない、体と心の整え方 「体重が減った＝成功」そんな風に思っていませんか？ でも、本当のダイエットの価値は“数字の先”にあると私は思っています。 朝イチの白湯が、体と心を整える 例えば、朝の白湯。一見シンプルな […]

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2025/05/31

「梅雨におすすめの整え野菜 アスパラとセロリ」

じめじめ時期の不調対策にアスパラとセロリで“巡り”を整える 梅雨の季節、「なんだかだるい」「むくみやすい」「気分がスッキリしない」そんな声をたくさんいただきます。 この時期は、湿度や気圧の変化で、自律神経や水分代謝が乱れ […]

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2025/05/29

「水を飲むと太る」は思い込み？

むくみと水分の、本当の関係 「水を飲むと太る気がする…」「むくみやすいから、なるべく飲まないようにしてる」 そんな声をよく聞きます。 でも実はそれ、体のめぐりが滞っているサインかもしれません。 水分をしっかり摂っているの […]

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2025/05/28

「リバウンドばかり…繰り返す人が見落としている習慣」

リバウンドばかり… 繰り返す人が見落としている“本当の原因” 「痩せたのに、また戻ってしまった」「いつも同じところでつまずく…」 そんなふうに、リバウンドを繰り返してしまう人は少なくありません。 でもそれは、あなたの意志 […]

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2025/05/27

痩せたいけど食べたい

その気持ち、ぜんぶ大事にしていい 「痩せたいけど、食べたい」「我慢すれば痩せるのはわかってる。でも…」 そうやって、何度も自分を責めたりしていませんか？ 我慢して、痩せて、リバウンドして──そんな繰り返しに疲れてしまった […]

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2025/05/22

睡眠とダイエットの関係

痩せたいなら、まず“ちゃんと眠ること”から 「食事も気をつけてるし、 そんなに食べてないのに…」 「なぜか痩せない、疲れが取れない」 そんなとき、睡眠はどうですか？ 実は、“よく眠れていない” だけで痩せにくくなることが […]

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2025/05/21

痩せない人の特徴って？

責める前に、“整えるポイント”を見つけよう 「食べてないのに痩せない」 「がんばってるのに結果が出ない」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、あなたの努力が足りないのではなく、ちょっとした“ズレ”があるだけなのかもしれ […]

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2025/05/14

夏まであと2ヶ月。

焦らず “整えるダイエット” が成功のカギ 「やばい、夏が来る…」 「そろそろ何かしなきゃ」 5月になると、そんな声が増えてきます。 でも、大丈夫。まだ2ヶ月あります。 ここで焦って、 急な食事制限や 運動を始めると 続 […]

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2025/05/08

ゴールデンウィーク明け、始動の日。

ゴールデンウィーク明け、始動の日。 長いお休みが続くのがちょっと苦手な私は、 今日という営業日をずっと楽しみにしていました。 4月からは新しく6名のお客様をお迎えし、 それぞれが楽しそうに話してくださったり、 思わず笑っ […]

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