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2025/10/03
もしかして秋バテかも？—— 食欲・気力・体重が不安定な時期の過ごし方
「なんだかずっとだるい…」「やる気が出ないし、体も重い」「涼しくなったのに、逆に疲れやすくなった気がする」 そんな声が増えるのが、まさに“秋バテ”のサイン。 夏の疲れが残ったまま、気温・湿度が急に下がることで、体がついて […]
50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 3
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2025/10/02
「秋になると気分が沈みやすいのはなぜ？」
—— 心のモヤモヤと上手につき合う“自分ケア”のすすめ 朝晩の空気が冷たくなってきて、夏のにぎやかさが落ち着く秋。 ふとしたときに、なんだか気持ちが沈んだり、理由もなく涙が出てきたり、人と会いたくなくなったり—— そんな […]
2025/09/17
あなたの“痩せたい目的”は、なんですか？
「痩せたい」と思う理由は人それぞれ。数字を減らしたい？見た目を変えたい？健康のため？それとも、誰かに認められたい気持ち？ でも――本当に大切なのは、「どうなりたいか」の“中身”。 体重が5キロ減ったとして、何ができるよう […]
2025/09/16
好きな服が着れないことが許せないあなたへ
「この服、ほんとは着たいのに…」クローゼットを開けては、そっと閉じる日々。 本当は、あのデザインもあの色もあのシルエットも、着てみたい。 でも―― 「体型が気になるから」「似合わないって思われたくないから」 そうやって、 […]
2025/09/15
【食欲の秋を味方に】
秋こそ“美味しく食べてキレイになる”タイミング 夏の疲れがどっと出て、食欲が戻ってくるこの時期。「また太っちゃうかも…」と不安になる方も多いですが、実は秋こそダイエットのチャンスです！ なぜなら、秋は【代謝が上がる季節】 […]
2025/09/14
【モチベーションは上げなくていい】
“一定の人”がうまくいく理由はここにある。 ダイエットで「続けられる人」と「続かない人」の違いって何だと思いますか？ 実は、うまくいく人はモチベーションを上げていません。代わりに、“仕組み”を作っているんです。 たとえば […]
2025/09/13
【自分に自信が持てないあなたへ】
“自信”は、最初からあるものじゃなくて“育てていくもの”。 「どうせ私なんか…」「また失敗するかも」そんな気持ちになるとき、ありますよね。 でもね、自信って“持っている人”と“持っていない人”がいるわけじゃないんです。 […]
2025/09/12
初回ダイエット診断のカウンセリングって何をするの？
「カウンセリングって、何されるの？」「いきなり厳しい食事制限とか言われたらどうしよう…」 そんな不安、ありませんか？ 当サロンの初回カウンセリングでは、“今のあなた”をまるごと知ることからスタートします。 ・普段の食生活 […]
2025/09/12
【50歳からのダイエットは遅い？】
変わりたいと思った“今日”が、人生でいちばん若い日。 「50代からダイエットなんて遅いかな…」そんなふうに思って、はじめの一歩を迷っている方へ。 正直に言うと、遅いダイエットなんて、存在しません。年齢を重ねたからこそ、自 […]
2025/09/09
【なんで私ばかり？】
落ち込んだ日こそ、ちょっと立ち止まってみてほしいこと。 「なんで私ばっかり…」「なんでこんなに上手くいかないんだろう…」 そう思う日、ありますよね。でも、実はそれって「変わりたいサイン」でもあるんです。 苦しい時って、自 […]
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