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2025/07/26
3ヶ月で“痩せ習慣”を身につける
＼もうダイエットに困らないために／ ダイエットって、「食事を減らすこと」「運動を頑張ること」そんな風に思っていませんか？ もちろんそれらも大切ですが、私のサポートはただ“我慢して痩せる”のではなく、“習慣そのものを変えて […]
ダイエットサロン沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 3
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2025/07/23
無意識を意識してサポートをしている理由
無意識があなたのダイエットを止めている？ 〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜 こんにちは☺️今日は「無意識とダイエットの関係性」についてお話したいと思います。 ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃな […]
2025/07/16
「見て、触れて」知ることから始まるフェムケア
「見ちゃダメ」「触っちゃダメ」そんな風に言われてきたからか、自分のデリケートゾーンに対してなんとなく“恥ずかしいもの”という意識を持っている女性は少なくありません。 でも実は、膣や子宮まわりは、体の状態を映し出すバロメー […]
2025/07/15
子宮とは？ 〜あなたの中にある「神社」のお話〜
「子宮＝お宮」って、聞いたことありますか？女性の体の中にある“子宮”は、命を育み、私たちの感情や心のバランスにも影響を与える大切な場所。 実は、神社と同じ構造をしているとも言われています。 🏯 神社 × 女性の身体 〜こ […]
2025/07/14
「自分を責める人ほど痩せにくい」という事実
【はじめに】 「なんでできないんだろう…」「私ってやっぱり意志が弱い…」 そんなふうに自分を責めてしまう人、少なくありません。 でも実は、その“責める思考”こそが痩せづらさをつくっている原因なんです。 【ストレスがホルモ […]
2025/07/12
「一度痩せたのにリバウンドした」時に気づいた、本当に変えるべきこと
【はじめに】 頑張って痩せたのに、気づけばまた元の体重に戻ってしまった…。そんな経験、ありませんか？ 私も実は「一度痩せたけどリバウンドした」経験があります。でもその時に初めて気づいたんです。 本当に変えるべきなのは「体 […]
2025/07/03
「バランスよく食べる」ができないのは普通。だからこそ、大切にしたい考え方
「バランスよく食べましょう」って、よく言われるけど…それができたら苦労しない！って思ったこと、ありませんか？笑 私もお客様との会話の中で、何度も出てきたこのテーマ。みんな「頭ではわかってるけど、できない」「続かない」って […]
2025/06/30
「太ってきた…」と感じたときに最初に見直すべき3つのこと
なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」 そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質 実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]
2025/06/26
水分を摂ってるのに、むくむ…？
その理由と整え方 「しっかり水を飲んでいるのに、足がパンパン」「朝、顔がむくんで重たい感じがする」 そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨明け〜真夏にかけてのこの時期です。 水分を摂っていても、むくむ理由 実は、むくみの原因 […]
2025/06/25
「私はどうせ痩せられない」 から卒業するコツ
今日は、エネルギッシュな女性(お客様) との会話の中で、仕事に対しての 責任の先の真髄みたいなものを知れて 胸が熱くなっております。 さて 「私なんてどうせ…」 と […]
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