ダイエットサロン沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 6

2025/05/14

夏まであと2ヶ月。

焦らず “整えるダイエット” が成功のカギ「やばい、夏が来る…」「そろそろ何かしなきゃ」 5月になると、そんな声が増えてきます。でも、大丈夫。まだ2ヶ月あります。ここで焦って、急な食事制限や運動を始めると続 […]

2025/05/13

見直したい3つのこと「食べてないのに体重が落ちない」「水を飲むとすぐむくむ気がする」そんなお悩み、40代から特に増えてきます。それ、“水太り”ではなく、 “巡りが滞っている”だけかもしれません。実は、水分そのも […]

2025/05/07

連休が終わると「あー食べすぎた…」と落ち込んでしまう方、いませんか？でも、実は“今”こそが変われるチャンスなんです。【1. 1日のうち1食だけ意識する】すべてを完璧にしようとしなくてOK。たとえば夜ごはん […]

2025/05/05

連休中、ちょっと食べすぎたり、生活リズムが乱れた…そんな声をよく聞きます。でも大丈夫。GW明けは、気持ちも体も「リセット」する絶好のタイミングです。【1. リセットは“ゆるやかに”がポイント】急な断食や極端な制 […]

2025/04/30

体重が変わらないからといって、がっかりしていませんか？実は、「見た目」が変わる方がずっと価値があるんです。【同じ体重でも「見た目」が違う理由】筋肉と脂肪では体積が違うため、脂肪が落ちて筋肉が増えると体が引き締 […]

2025/04/26

「最初は、ただ疲れてるだけだと思ってたんです」そう話してくれたのは、 2人の子どもを育てている40代の主婦の方。毎日、朝から晩まで家事に追われて、自分のことはいつも後回し。気づけば、鏡に映る自分の姿が「誰だろう」 […]

2025/04/23

こんな悩み、抱えていませんか？「痩せたい気持ちはある。でも運動が続かない」「ジム通いも家トレも三日坊主」「何から始めたらいいのか、もうわからない」 → そんな悩み、私のサロンに来られるお客様の多くが経験しています。 […]

2025/04/17

「せっかく始めたのに、ちゃんとできなかった…」「昨日はできたのに、今日はできなかった…」「続けるなら、完璧にやらなきゃ意味がない…」そんなふうに思ったこと、ありませんか？でもね、完璧を目指すことが、実は一番の落とし穴 […]

2025/04/16

体重が止まった…もうダメかも。そんなふうに感じたことはありませんか？「順調だったのに…」「何か間違えたのかな…」停滞期に入ると、不安になって当然です。でもね、停滞期って“悪いこと”ではないんです。 &n […]

2025/03/31

私たち人間は時を過ごし、その時間に比例し衰えていきます歳を重ねていくことそれは誰もが経験することですなんだか身体が重い疲れが取れにくいたるんできた昔みたいに上手くいかない数年前のズボンが入らない加齢に反 […]

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