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2025/07/14
「自分を責める人ほど痩せにくい」という事実
【はじめに】 「なんでできないんだろう…」「私ってやっぱり意志が弱い…」 そんなふうに自分を責めてしまう人、少なくありません。 でも実は、その“責める思考”こそが痩せづらさをつくっている原因なんです。 【ストレスがホルモ […]
ダイエットサロン沖縄 | ダイエット専門サロン Lis - Part 4
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2025/07/12
「一度痩せたのにリバウンドした」時に気づいた、本当に変えるべきこと
【はじめに】 頑張って痩せたのに、気づけばまた元の体重に戻ってしまった…。そんな経験、ありませんか？ 私も実は「一度痩せたけどリバウンドした」経験があります。でもその時に初めて気づいたんです。 本当に変えるべきなのは「体 […]
2025/07/03
「バランスよく食べる」ができないのは普通。だからこそ、大切にしたい考え方
「バランスよく食べましょう」って、よく言われるけど…それができたら苦労しない！って思ったこと、ありませんか？笑 私もお客様との会話の中で、何度も出てきたこのテーマ。みんな「頭ではわかってるけど、できない」「続かない」って […]
2025/06/30
「太ってきた…」と感じたときに最初に見直すべき3つのこと
なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」 そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質 実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]
2025/06/26
水分を摂ってるのに、むくむ…？
その理由と整え方 「しっかり水を飲んでいるのに、足がパンパン」「朝、顔がむくんで重たい感じがする」 そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨明け〜真夏にかけてのこの時期です。 水分を摂っていても、むくむ理由 実は、むくみの原因 […]
2025/06/25
「私はどうせ痩せられない」 から卒業するコツ
今日は、エネルギッシュな女性(お客様) との会話の中で、仕事に対しての 責任の先の真髄みたいなものを知れて 胸が熱くなっております。 さて 「私なんてどうせ…」 と […]
2025/06/22
「夏になると食欲がなくなる…」
その状態、実は要注意です 「暑くてなんだか食べられない」「そうめんや冷たいものばかりになってしまう」 この時期、よく聞かれるお悩みです。でもその“食欲低下”、体からのサインかもしれません。 食べない＝痩せる？それは違いま […]
2025/06/17
痩せたら○○したい
その気持ちを、言葉にしてみよう 「痩せたい」と思ったとき、ただ体重を減らすことがゴールになっていませんか？ 実は、痩せたい理由って、その先に“叶えたいこと”があるからなんです。 たとえば、こんな声があります 「好きな服を […]
2025/06/10
「それでも一歩踏み出してくれた人へ。整えるサロンの在り方」
それでも一歩踏み出してくれた人へ整えるサロンの在り方 最初は「私にできるかな…」と不安に思っていたお客様。でも、勇気を出して、一歩だけ踏み出してくれました。 体験談🌿 「初めてサロンに来たとき、すごく緊張して、心臓がドキ […]
2025/06/08
「サロンに行ってみたいけど…その迷いは自然な気持ちです」
サロンに行ってみたいけど…その迷いは、自然な気持ちです 「気になっているけど、勇気が出ない」「私なんかが行ってもいいのかな？」そんな風に感じてしまう方は、とても多いです。 今日は先日、前から気になっていてやっと予約できま […]
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