無意識を意識してサポートをしている理由

無意識があなたのダイエットを止めている？

〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜

こんにちは☺️
今日は「無意識とダイエットの関係性」について
お話したいと思います。

ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃない

「明日から食事制限がんばるぞ！」
「今度こそ、間食をやめよう！」

そう決意しても、
つい甘いものに手が伸びたり、
やる気が続かなくてモヤモヤ…
そんな経験、ありませんか？

実はその行動、
あなたの“意志”の問題ではないのです。

約9割の行動は「無意識」が決めている

私たちの思考や行動のほとんどは、
無意識に動かされています。

たとえば…

• 朝起きたら歯を磨く

• トイレに行く

• スマホを開く

こういったことって
「よし、やろう！」と考えてやってるようで、
実はほぼすべてが無意識の積み重ね。

ダイエットが続かないのも「脳の自動運転」

「今日くらい、いっか」
「また今度ちゃんとやれば…」

そんなふうに自分に甘くなるのも、
無意識が「私はどうせ痩せられない」と
思い込んでいるから。

過去に…

• 「太ったらからかわれた」

• 「可愛い子がモテていた」

• 「痩せてるって褒められた」

そんな経験があると、
“痩せなきゃ私はダメ”という前提が
知らないうちに刷り込まれていきます。

行動を変えるには、まず“脳の前提”を変えること

よく、「行動を変えれば人生が変わる」って言いますよね。
でもその行動を選んでいるのは、あなたの無意識＝脳の前提なんです。

もし無意識が、

• 「私は太ってて当たり前」

• 「どうせ続かない」

と思っていたら、どんなに頑張っても
行動は元に戻ってしまいます。

無意識を書き換えると、行動が自然に変わる

だからこそ私は、
「私は痩せて当たり前」
「私はちゃんと変われる」

そんな前提＝脳の思い込みを
少しずつ書き換えていくことを大切にしています。

これができると、
頑張らなくても自然と痩せる行動が取れるようになってきます✨

最後に

あなたがもし、
「やる気はあるのに続かない…」
「頑張ってるのに結果が出ない…」
と感じているなら、

まずは、“無意識の声”を聞いてみてください☺️

そして一緒に、
「変われる私」を前提にした脳の整え方をはじめてみませんか？

必要なのは、がんばることよりも
“前提を変えること”かもしれません🌱