夏まであと2ヶ月。

焦らず

“整えるダイエット”

が成功のカギ

「やばい、夏が来る…」

「そろそろ何かしなきゃ」

5月になると、そんな声が増えてきます。

でも、大丈夫。まだ2ヶ月あります。

ここで焦って、

急な食事制限や

運動を始めると

続かなかったり、

リバウンドしたり、

結局、疲れるだけで

終わってしまうことも。

だからこそ私は、

“整えるダイエット”

をおすすめしています。

痩せることがゴールではなく、

「自分らしく続けられる形」

に整えることが、

結果的に体も変えてくれます。

たとえば──

朝ごはんを毎日

決まった時間に食べる

毎晩湯船に5分でも浸かる

寝る前にスマホをやめて、

体と心をオフにする

そんな“ごく普通”の習慣の積み重ねが、

ちゃんと体を変えてくれるんです。

そして、記録していくことも大切。

人は「見えたこと」

しか変えられないから。

開発中のアプリ

『WATASHINO』では、

食事・体調・体重などの

“今の状態”を整えるための

記録機能を充実させています。

「なんとなく続かない」が、

「なんとなく続けられる」に

変わる設計を目指して作っています☺️

夏まで、まだ間に合います。
焦らず、まずは

“自分の今”を知ること

から始めてみましょう🌿

気になることやご相談は、

いつでも【公式LINE】へ。

あなたに合った整え方、

一緒に見つけましょう。

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