「体重は変わらないのに太って見える」その原因と対策とは？

体重は変わらないのに太って見える？

その原因と“整える”ためのヒント

「体重はそんなに増えてないのに、

なんだか太って見える…」

「昔と同じ体重なのに、

服がきつく感じる」

こんなお悩み、実はすごく多いです。

特に40代以降、

“見た目の変化”

と“数字のギャップ”

を感じやすくなります。

原因は、体重じゃないんです。

変化しているのは、

体の“質”や“バランス”。

以下のような要因が影響しています

▶ 筋肉量の低下

運動量が減ると、筋肉が落ちて

脂肪がつきやすくなります。
結果、引き締まりがなくなり

「丸く」見えるように。

▶ むくみ

塩分・冷え・ストレスなどが原因で、

体がパンパンに。
むくむと実際より太く見え、

特に顔や脚が重たくなります。

▶ 姿勢の崩れ

スマホやデスクワークなどで

猫背になり、下腹が出たり

背中に厚みが出やすくなります。

ではどう整えるか？

激しい運動や

食事制限をしなくても、

見た目は変えられます。

✔ まずは“巡り”を整える

湯船に浸かる・白湯を飲む

発酵食品をとるなど、

体の中の循環を意識した

習慣を取り入れてみましょう。

✔ 姿勢を意識する

スマホを見ているときの姿勢、

家事中の重心など、
“体の使い方”を

見直すだけで見た目が

すっきりしてきます。

そしてもうひとつ大切なのが、

「今の自分の状態を知ること」。

開発中のアプリ

『WATASHINO』では、
体重だけでなく、

体調や見た目の変化も

記録して可視化できるようにしています。

数字だけでは見えない変化に、

しっかり気づいていける設計です。

「昔と同じ数字なのに、なんか違う…」と感じたら、
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一緒に“あなたらしい整え方”を

見つけていきましょう。

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