ご予約・お問い合わせ
2025/05/11
夏バテは5月から始まってる？
今から始める体調管理のコツ 「夏バテ」って、 夏に突然やってくるものだと思っていませんか？ 実は…その準備期間、もう始まっているんです。 5月の過ごし方が、 そのまま“夏の体調”に直結してしまうことも。 この時期は気温差 […]
40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 14
- HOME
- 40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 14
2025/05/10
夏前にやっておくと差が出る！
ゆるデトックスのすすめ 5月〜6月は、“溜めない体”をつくるチャンス。 湿度が高くなり始めたり、 寒暖差でなんとなく体がだるく感じたり…。 この時期は、実は「老廃物をためこみやすい季節」です。 でもだからこそ、 今、体を […]
2025/05/08
ゴールデンウィーク明け、始動の日。
ゴールデンウィーク明け、始動の日。 長いお休みが続くのがちょっと苦手な私は、 今日という営業日をずっと楽しみにしていました。 4月からは新しく6名のお客様をお迎えし、 それぞれが楽しそうに話してくださったり、 思わず笑っ […]
2025/05/05
GW明け、リセットのタイミングにおすすめのダイエット習慣
連休中、ちょっと食べすぎたり、 生活リズムが乱れた…そんな声をよく聞きます。 でも大丈夫。GW明けは、気持ちも体も 「リセット」する絶好のタイミングです。 【1. リセットは“ゆるやかに”がポイント】 急な断食や極端な制 […]
2025/05/04
お出かけしなくてもできる！GW中の“おうちダイエット”のすすめ
人混みを避けて 家でゆっくり過ごしたい方も多いはず。 そんなGWだからこそ、 「おうちで整えるチャンス」なんです。 【1. 朝の5分ストレッチ】 起きたらその場で 肩回し・足踏み・体側伸ばしを。 たった5分でも、体がスッ […]
2025/05/03
“つい食べすぎる休日”をコントロールする3つの考え方
休みの日は どうしても食べすぎてしまう。 それ、実はとても自然なことなんです。 でも、少しの意識で変えられるコツがあります。 【1. 自分を責めない】「また食べちゃった…」 と思っても、責める必要はありません。 まずは「 […]
2025/05/02
自分を後回しにしてきたあなたへ.GWは“体と心”に向き合う時間に
家族のこと、仕事のこと、 つい自分のことは後回し。 でも、連休のうち1日だけでも “自分のため” に使ってみませんか？ 【1. 誰にも遠慮しない“30分の自分時間”を作る】 カフェに行く、 ゆっくりお風呂に入るなど、 自 […]
2025/05/02
一人じゃできなかった私が、サポートで変われた理由
「一人では頑張れない…」 そんな思いを抱えていませんか？ 私も、かつてはそうでした。 【なぜ一人だと続かないのか？心のメカニズム】 人は、目標を共有する相手がいないと、 つい自分に甘くなったり、 モチベーションが下がりが […]
2025/05/01
情報があふれる今、なぜダイエットは難しいのか？
ダイエット情報がたくさんあるのに、 なぜ私たちは痩せられないのか？ そんな疑問を一緒に考えてみませんか。 【情報の多さが混乱を生む】 「糖質制限」「断食」「ファスティング」…。 情報がありすぎると、 逆に何を信じたらいい […]
2025/04/30
体重よりも、見た目！『質』で変わる40代の身体づくり
体重が変わらないからといって、 がっかりしていませんか？実は、「見た目」が 変わる方がずっと価値があるんです。 【同じ体重でも「見た目」が違う理由】 筋肉と脂肪では体積が違うため、 脂肪が落ちて 筋肉が増えると体が引き締 […]
お問い合わせ
ご予約はお電話、LINE、お問い合わせフォームにて承っております。
お問い合わせ先:ダイエット専門サロン Lis
【営業時間】9:00～20:00【定休日】日曜日・祝日