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2025/04/23
40代、運動なしでも“痩せられる場所”を探しているあなたへ
こんな悩み、抱えていませんか？ 「痩せたい気持ちはある。でも運動が続かない」 「ジム通いも家トレも三日坊主」 「何から始めたらいいのか、もうわからない」 → そんな悩み、私のサロンに来られるお客様の多くが経験しています。 […]
40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 13
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2025/04/21
あと3ヶ月。焦らなくていい。でも動き出そう。
「夏までに痩せたい…」「健康診断の結果がショックで…」「でも、何をどうしたらいいのか分からない…」 そんなふうに思っている40代女性へ。焦る気持ち、よくわかります。でも、焦らなくていいんです。そして、でも、動き出すことが […]
2025/04/20
「変わりたい」と思った今日が、いちばん若い日
もう40代だし、今さら…」「若い頃なら痩せられたけど、今は無理…」「体型も代謝も変わってきたし、もう諦めた方がラクかも…」 そんなふうに、年齢を理由に自分を止めてしまいそうになる瞬間ってありませんか？ でも私は、そんなあ […]
2025/04/19
ダイエット＝ガマンではありません
「また食べすぎちゃった…ダメだな私」「甘いものをやめられないと、痩せられないよね…」 ダイエットと聞くと、「ガマン」「我慢」「制限」そんなイメージを持っている方がとても多いです。 でも、私はあえて言いたいんです。 ダイエ […]
2025/04/18
私が毎日白湯を飲んでいる理由
「白湯がいいって聞くけど、実際なにがいいの？」「本当に効果あるの？」 そんなふうに思っている方も多いかもしれません。 私も最初は、「ただのお湯でしょ？」って思っていました。でも今では、毎朝、白湯を飲むことが習慣になってい […]
2025/04/17
つい完璧を目指してしまうあなたへ
「せっかく始めたのに、ちゃんとできなかった…」「昨日はできたのに、今日はできなかった…」「続けるなら、完璧にやらなきゃ意味がない…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ でもね、完璧を目指すことが、実は一番の落とし穴 […]
2025/04/16
「停滞期＝失敗」って思ってませんか？
体重が止まった…もうダメかも。そんなふうに感じたことはありませんか？ 「順調だったのに…」「何か間違えたのかな…」停滞期に入ると、不安になって当然です。 でもね、停滞期って“悪いこと”ではないんです。 &n […]
2025/04/15
やせたいのに、お菓子がやめられない私へ
「やせたい気持ちはあるのに、気づけばお菓子に手が伸びてしまう…」そんな自分にがっかりしたこと、ありませんか？ 意思が弱いわけじゃないのに、つい。今日だけって思ってたのに、つい。その“つい”には、ちゃんと理由があるんです。 […]
2025/04/09
年齢を重ねるほど、痩せにくくなってきたと感じているあなたへ
皆様こんにちは。今日は、40代に入ってから「なんだか痩せにくくなったなぁ」と感じている方に、 ぜひ読んでいただきたいお話です。 若い頃って、ちょっと食事を減らせば 体重が落ちたり、 週に1〜2回ジムに行けばそれなりに 引 […]
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