「がんばらないけど、変われる 整えるダイエットの真髄とは」

がんばらないけど、変われる

“整えるダイエット”の真髄とは

「私、意志が弱いからダイエット向いてないんです…」
そう言う方、とても多いです。

でも実は、がんばりすぎる人ほど、続かない。

だから私はいつもお伝えしています。
「がんばらないけど、変われる方法があるよ」と。

私が大切にしているのは、
無理なく、“整えていく”という考え方。

体の声を聞きながら、
「今の自分にちょうどいい食事」
「続けられるペースでの習慣」
それらを少しずつ、日常の中に落とし込んでいく。

急に変わろうとしなくても大丈夫。

たとえば…

• 朝起きて白湯を飲む

• 夜に湯船に5分浸かる

• お腹が空いてからごはんを食べる

• お味噌汁を加える

そんな“小さな整え”の積み重ねが、
気づいたら「変わってた」につながるんです。

数字じゃなく、体の質が変わる。
気持ちが穏やかになって、日常が軽くなる。

それが“整えるダイエット”の一番の魅力。

今、開発中の『WATASHINO』アプリも、
「がんばるため」ではなく、
「整えるため」のツールとして作っています。

記録することで、
無理なく続けられて、自分の変化が見えてくる。
そんな仕組みにこだわっています。

「私も整えるダイエット、始めてみたい」
そう思った方は、

ぜひ【公式LINE】でお話しましょう🌿

あなたのペースで、一緒に

“ちょうどいい整え方”を見つけていきます。

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