産後ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis - Part 2

2025/09/11

【子育てとダイエット、両立はできる？】

自分を後回しにしがちなママたちへ「子ども優先で、自分のことが後回し」「運動する時間なんてない」「食事は子どもに合わせてるから無理」そうやって、気づけば何年も“自分を置き去り”にしてしまった。そんな女性がとても多いです […]

2025/09/08

今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどち […]

2025/08/20

お盆は旧暦で行うため、毎年8月〜9月のこの時期が“行事ラッシュ”。家族が集まってごちそうが並ぶ場面も多く、ついつい食べすぎてしまう方も少なくありません。でも安心してください。大切なのは、「食べないこと」ではなく“リズ […]

2025/08/17

ダイエットって、何をどう始めたらいいか…正直、情報が多すぎて迷ってしまいますよね。糖質制限？ファスティング？サプリ？有酸素運動？筋トレ？でも、どれも続かなかった経験がある人にこそ、おすすめしたいのがたった一つ。 […]

2025/08/06

「産後は授乳してたから自然と痩せたのに…」「授乳をやめたら急に体重が増えてきた」「食べる量は変わってないのに、お腹や下半身が気になる…」そんなお悩み、実はとても多いんです。でもご安心ください。これは、あなたが怠けたせい […]

2025/08/05

産後すぐに戻ると思っていた体型。でも気づけば数年経っても、お腹まわりや下半身が戻らない…。「もう私はこのままなのかな」「頑張ってるのに、なんで痩せないんだろう」そんな声をたくさん聞いてきました。 🧠痩せない原因は“やる […]

2025/08/03

ダイエット中だから、我慢しなきゃ…」「また食べちゃった。私って意志が弱い」「甘いものがやめられない。どうして？」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？でも、まず声を大にして伝えたいのは──食欲を我慢するほど、 […]

2025/08/02

「ダイエットにはささみがいい」「タンパク質をしっかり摂ると痩せやすくなる」「プロテインは1日〇gが理想！」 …こんな言葉をSNSやネットで目にする機会、増えていませんか？もちろん、タンパク質は大切な栄養素。でも実際に多 […]

2025/07/28

＼実際にどんなことをするの？／「3ヶ月で痩せ習慣が身につくって、具体的にどんなことをやるの？」そんな疑問にお答えしていきます。まずは“今の自分”を知ることからダイエットの第一歩は、無理な努力や食事制限ではなく、今の […]

2025/07/27

＼なぜ“3ヶ月”なの？／「どうしてサポートは3ヶ月なんですか？」よくいただくご質問のひとつです。私たちは「習慣を変える」ことをダイエットの中心に置いているため、この“3ヶ月”という期間には、ちゃんと理由があります。 […]

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