産後ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis - Part 2

2025/08/03

食欲は我慢しないでください。我慢するほど、太りやすくなるって知っていましたか？

ダイエット中だから、我慢しなきゃ…」「また食べちゃった。私って意志が弱い」「甘いものがやめられない。どうして？」そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？でも、まず声を大にして伝えたいのは──食欲を我慢するほど、 […]

2025/08/02

「ダイエットにはささみがいい」「タンパク質をしっかり摂ると痩せやすくなる」「プロテインは1日〇gが理想！」 …こんな言葉をSNSやネットで目にする機会、増えていませんか？もちろん、タンパク質は大切な栄養素。でも実際に多 […]

2025/07/28

＼実際にどんなことをするの？／「3ヶ月で痩せ習慣が身につくって、具体的にどんなことをやるの？」そんな疑問にお答えしていきます。まずは“今の自分”を知ることからダイエットの第一歩は、無理な努力や食事制限ではなく、今の […]

2025/07/27

＼なぜ“3ヶ月”なの？／「どうしてサポートは3ヶ月なんですか？」よくいただくご質問のひとつです。私たちは「習慣を変える」ことをダイエットの中心に置いているため、この“3ヶ月”という期間には、ちゃんと理由があります。 […]

2025/07/17

〜くびれ、ヒップアップ、巡りが変わる理由〜「フェムケアって、女性の不調に良いって聞くけど…」「でも、ダイエットには関係ないんじゃないの？」そんな風に思っていた方にこそ知ってほしい。実はフェムケアこそ、女性の“痩せ体質 […]

2025/07/16

「見ちゃダメ」「触っちゃダメ」そんな風に言われてきたからか、自分のデリケートゾーンに対してなんとなく“恥ずかしいもの”という意識を持っている女性は少なくありません。でも実は、膣や子宮まわりは、体の状態を映し出すバロメー […]

2025/07/16

〜知らないうちに“女性の不調”を抱えていませんか？〜私たち女性の体は、ホルモンバランスや心の状態、生活習慣のちょっとした乱れに敏感に反応します。なんとなく体が重い、いつもよりイライラする、ダイエットしても結果が出にく […]

2025/07/15

「子宮＝お宮」って、聞いたことありますか？女性の体の中にある“子宮”は、命を育み、私たちの感情や心のバランスにも影響を与える大切な場所。実は、神社と同じ構造をしているとも言われています。 🏯 神社 × 女性の身体〜こ […]

2025/07/12

【はじめに】頑張って痩せたのに、気づけばまた元の体重に戻ってしまった…。そんな経験、ありませんか？私も実は「一度痩せたけどリバウンドした」経験があります。でもその時に初めて気づいたんです。本当に変えるべきなのは「体 […]

2025/07/06

【はじめに】「私、意志が弱いから痩せられないんです…」こうやって、自分を責めてしまう人にたくさん出会ってきました。でも、私は本気でこう思ってます。 “意志の問題じゃない。環境と心の余白の問題。”だと。意志が弱いなん […]

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