産後ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis - Part 2

2025/10/28

「痩せているから美しい」って、もう違うよね。 —— 本当に大切なのは「自分がどうありたいか」

最近、よく思うことがあります。「太っているから美しくない」「痩せているから美しい」そんな“外見だけで評価する”ような時代は、少しずつ終わりを迎えているなと感じています。 SNSでも、「あなたらしく生きよう」というメッ […]

2025/10/27

「運動しなきゃ痩せないですよね？」「ジム行かないとダメですか？」そんな風に思っていませんか？実は、運動が苦手な方でも“食事を見直すだけで痩せられる”理由が、ちゃんとあります。今日はその科学的な根拠を4つ、わかりやす […]

2025/10/11

ダイエットの悩みって、体重が減らないことだけじゃないんです。・同じようなところでつまずく・夜になると気持ちがゆるんで食べすぎる・何をしてもうまくいかない気がするそんな“繰り返してしまうパターン”、ありませんか？ 📔 […]

2025/10/03

「なんだかずっとだるい…」「やる気が出ないし、体も重い」「涼しくなったのに、逆に疲れやすくなった気がする」そんな声が増えるのが、まさに“秋バテ”のサイン。夏の疲れが残ったまま、気温・湿度が急に下がることで、体がついて […]

2025/10/02

—— 心のモヤモヤと上手につき合う“自分ケア”のすすめ朝晩の空気が冷たくなってきて、夏のにぎやかさが落ち着く秋。ふとしたときに、なんだか気持ちが沈んだり、理由もなく涙が出てきたり、人と会いたくなくなったり—— そんな […]

2025/09/18

「どうせ私なんて」「自信がないからダイエットも続かない」そう思っている人、多いです。でも実は、“自信がない状態”が、体にも大きな影響を与えているって知っていましたか？例えば―― ・緊張や不安が多いと、呼吸が浅くなる・ […]

2025/09/11

自分を後回しにしがちなママたちへ「子ども優先で、自分のことが後回し」「運動する時間なんてない」「食事は子どもに合わせてるから無理」そうやって、気づけば何年も“自分を置き去り”にしてしまった。そんな女性がとても多いです […]

2025/09/08

今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどち […]

2025/08/20

お盆は旧暦で行うため、毎年8月〜9月のこの時期が“行事ラッシュ”。家族が集まってごちそうが並ぶ場面も多く、ついつい食べすぎてしまう方も少なくありません。でも安心してください。大切なのは、「食べないこと」ではなく“リズ […]

2025/08/17

ダイエットって、何をどう始めたらいいか…正直、情報が多すぎて迷ってしまいますよね。糖質制限？ファスティング？サプリ？有酸素運動？筋トレ？でも、どれも続かなかった経験がある人にこそ、おすすめしたいのがたった一つ。 […]

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