ダイエット那覇 | ダイエット専門サロン Lis - Part 4

2025/06/26

水分を摂ってるのに、むくむ…？

その理由と整え方「しっかり水を飲んでいるのに、足がパンパン」「朝、顔がむくんで重たい感じがする」そんなお悩みが増えてくるのが、梅雨明け〜真夏にかけてのこの時期です。水分を摂っていても、むくむ理由実は、むくみの原因 […]

2025/06/25

「そろそろ本気でやらなきゃ…」「もっとがんばらなきゃ…」そう思って、食事を我慢したり無理な運動を始めようとしたりしていませんか？がんばる＝減らすだけでは、続きません特に夏は、体力も気力も消耗しやすい季節。そこで“無 […]

2025/06/24

こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。今日は少し、正直な気持ちを書かせてください。実は中学生の娘とケンカしてしまって、ほんの少しだけ落ち込んでいる私です。（2日ほどで元気に戻る予定です☺️）突然で […]

2025/06/24

整え習慣が崩れたときのリセット方法3選「最近、なんとなく食事が乱れてるかも…」「気づいたら夜更かしが続いてる」そんなふうに、整えようと思っていた習慣がふと崩れてしまう時って、誰にでもありますよね。でも、大丈夫です […]

2025/06/08

サロンに行ってみたいけど…その迷いは、自然な気持ちです「気になっているけど、勇気が出ない」「私なんかが行ってもいいのかな？」そんな風に感じてしまう方は、とても多いです。今日は先日、前から気になっていてやっと予約できま […]

2025/05/31

じめじめ時期の不調対策にアスパラとセロリで“巡り”を整える梅雨の季節、「なんだかだるい」「むくみやすい」「気分がスッキリしない」そんな声をたくさんいただきます。この時期は、湿度や気圧の変化で、自律神経や水分代謝が乱れ […]

2025/05/20

「がんばらないのに、なぜか続く」理由とは？これまでにいろんなダイエットを試してきたけど、どれも続かなかった、リバウンドしてしまった── そんな方が、当サロンに通いはじめて、「初めてここまで続けられた」と […]

2025/05/10

ゆるデトックスのすすめ 5月〜6月は、“溜めない体”をつくるチャンス。湿度が高くなり始めたり、寒暖差でなんとなく体がだるく感じたり…。この時期は、実は「老廃物をためこみやすい季節」です。でもだからこそ、今、体を […]

2025/05/04

人混みを避けて家でゆっくり過ごしたい方も多いはず。そんなGWだからこそ、「おうちで整えるチャンス」なんです。【1. 朝の5分ストレッチ】起きたらその場で肩回し・足踏み・体側伸ばしを。たった5分でも、体がスッ […]

2025/05/01

ダイエット情報がたくさんあるのに、なぜ私たちは痩せられないのか？そんな疑問を一緒に考えてみませんか。【情報の多さが混乱を生む】「糖質制限」「断食」「ファスティング」…。情報がありすぎると、逆に何を信じたらいい […]

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