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2025/05/22
睡眠とダイエットの関係
痩せたいなら、まず“ちゃんと眠ること”から 「食事も気をつけてるし、 そんなに食べてないのに…」 「なぜか痩せない、疲れが取れない」 そんなとき、睡眠はどうですか？ 実は、“よく眠れていない” だけで痩せにくくなることが […]
ブログ | ダイエット専門サロン Lis - Part 11
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2025/05/21
痩せない人の特徴って？
責める前に、“整えるポイント”を見つけよう 「食べてないのに痩せない」 「がんばってるのに結果が出ない」 そんな経験、ありませんか？ 実はそれ、あなたの努力が足りないのではなく、ちょっとした“ズレ”があるだけなのかもしれ […]
2025/05/20
当サロンで痩せる秘訣
「がんばらないのに、なぜか続く」理由とは？ これまでにいろんなダイエットを試してきたけど、どれも続かなかった、リバウンドしてしまった── そんな方が、当サロンに通いはじめて、 「初めてここまで続けられた」と […]
2025/05/19
「がんばらないけど、変われる 整えるダイエットの真髄とは」
がんばらないけど、変われる “整えるダイエット”の真髄とは 「私、意志が弱いからダイエット向いてないんです…」そう言う方、とても多いです。 でも実は、がんばりすぎる人ほど、続かない。 だから私はいつもお伝え […]
2025/05/18
「間違ったダイエットが引き起こす“夏の不調”チェックリスト」
要注意！ 間違ったダイエットが引き起こす“夏の不調”チェックリスト 「夏までに痩せたい」そう思って、急に食べる量を減らしたり、 糖質を抜いたりしていませんか？ そのやり方、体にとっては“負担”かもしれません。 特に40代 […]
2025/05/17
「夏前にやっておくべき『冷え』対策。実は今が勝負どき」
夏前にやっておくべき“冷え”対策 実は5月が勝負どき！ 「夏は暑いから冷えとは無縁」… そう思っていませんか？ 実は、“夏こそ冷えている” 女性が多いんです。 そしてその冷えは、 5月の過ごし方で決まってくることが 多い […]
2025/05/16
「体重は変わらないのに太って見える」その原因と対策とは？
体重は変わらないのに太って見える？ その原因と“整える”ためのヒント 「体重はそんなに増えてないのに、 なんだか太って見える…」 「昔と同じ体重なのに、 服がきつく感じる」 こんなお悩み、実はすごく多いです。 特に40代 […]
2025/05/15
「40代女性に多い『やる気が出ない5月病』 食事で整える心と体」
「やる気が出ない…」は私だけ？ 5月病を食事から整える ゴールデンウィークが終わって、なんとなくやる気が出ない。朝起きるのがつらい。ずっと眠いし、気分も上がらない…。 実はそれ、5月病のサインかもしれません。 特に40代 […]
2025/05/13
「水太りしてる？」と思ったら
見直したい3つのこと 「食べてないのに体重が落ちない」 「水を飲むとすぐむくむ気がする」 そんなお悩み、40代から特に増えてきます。 それ、“水太り”ではなく、 “巡りが滞っている”だけかもしれません。 実は、水分そのも […]
2025/05/12
“食べて整える”が合言葉。
夏に向けての旬食材ベスト3 ダイエット＝食べない、というイメージ。まだまだ強く残っている気がします。 でも私が大切にしているのは、 **「食べながら整えていく」** という考え方。 特に40代からは、代謝や ホルモンバラ […]
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