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「昔より痩せにくくなった」「何をしても体重が減らない」「代謝も落ちてきたし、年齢的に仕方ないよね…」 そう感じている方へ、まずお伝えしたいことがあります。 それは──“更年期だから変われない”のではなく、“更年期だからこ […]
50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 7
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- 50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 7
今回ご紹介するのは、50歳の女性のお客様。ダイエットを意識し始めてからなんと20年。ずっと「痩せたい」「変わりたい」という想いを持ち続けてこられた方です。 🌿はじまりは、「健康になりたい」という願い 「ただ体重を落とすこ […]
2025/07/27
ダイエットサポートで3ヶ月という期間にこだわる理由
＼なぜ“3ヶ月”なの？／ 「どうしてサポートは3ヶ月なんですか？」 よくいただくご質問のひとつです。 私たちは「習慣を変える」ことをダイエットの中心に置いているため、この“3ヶ月”という期間には、ちゃんと理由があります。 […]
2025/07/26
3ヶ月で“痩せ習慣”を身につける
＼もうダイエットに困らないために／ ダイエットって、「食事を減らすこと」「運動を頑張ること」そんな風に思っていませんか？ もちろんそれらも大切ですが、私のサポートはただ“我慢して痩せる”のではなく、“習慣そのものを変えて […]
2025/07/23
無意識を意識してサポートをしている理由
無意識があなたのダイエットを止めている？ 〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜 こんにちは☺️今日は「無意識とダイエットの関係性」についてお話したいと思います。 ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃな […]
2025/07/17
フェムケアとダイエットの意外な関係性
〜くびれ、ヒップアップ、巡りが変わる理由〜 「フェムケアって、女性の不調に良いって聞くけど…」「でも、ダイエットには関係ないんじゃないの？」 そんな風に思っていた方にこそ知ってほしい。実はフェムケアこそ、女性の“痩せ体質 […]
2025/07/02
ダイエットは「体を削る」じゃなく「満たして整える」もの
「ダイエット＝我慢」「好きなものを断って、減らすこと」 そんな考えに、疲れていませんか？ “足す”というダイエットの考え方 サロンでお伝えしているのは、「体に必要なものを足していく」という整え方です。 ✔️ 栄養を足す✔ […]
2025/06/30
「太ってきた…」と感じたときに最初に見直すべき3つのこと
なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」 そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質 実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]
2025/06/25
「私はどうせ痩せられない」 から卒業するコツ
今日は、エネルギッシュな女性(お客様) との会話の中で、仕事に対しての 責任の先の真髄みたいなものを知れて 胸が熱くなっております。 さて 「私なんてどうせ…」 と […]
2025/06/22
「夏になると食欲がなくなる…」
その状態、実は要注意です 「暑くてなんだか食べられない」「そうめんや冷たいものばかりになってしまう」 この時期、よく聞かれるお悩みです。でもその“食欲低下”、体からのサインかもしれません。 食べない＝痩せる？それは違いま […]
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