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2025/05/07
GW明けに後悔しないために。“今”からできるちょっとしたこと
連休が終わると 「あー食べすぎた…」 と落ち込んでしまう方、いませんか？ でも、実は“今”こそが 変われるチャンスなんです。 【1. 1日のうち1食だけ意識する】 すべてを完璧にしようとしなくてOK。 たとえば 夜ごはん […]
50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 8
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2025/05/02
自分を後回しにしてきたあなたへ.GWは“体と心”に向き合う時間に
家族のこと、仕事のこと、 つい自分のことは後回し。 でも、連休のうち1日だけでも “自分のため” に使ってみませんか？ 【1. 誰にも遠慮しない“30分の自分時間”を作る】 カフェに行く、 ゆっくりお風呂に入るなど、 自 […]
2025/05/01
情報があふれる今、なぜダイエットは難しいのか？
ダイエット情報がたくさんあるのに、 なぜ私たちは痩せられないのか？ そんな疑問を一緒に考えてみませんか。 【情報の多さが混乱を生む】 「糖質制限」「断食」「ファスティング」…。 情報がありすぎると、 逆に何を信じたらいい […]
2025/04/30
体重よりも、見た目！『質』で変わる40代の身体づくり
体重が変わらないからといって、 がっかりしていませんか？実は、「見た目」が 変わる方がずっと価値があるんです。 【同じ体重でも「見た目」が違う理由】 筋肉と脂肪では体積が違うため、 脂肪が落ちて 筋肉が増えると体が引き締 […]
2025/04/29
何をやっても続かなかった私が、“無理せず続けられた”ダイエット方法
過去に何度もダイエットに 挑戦しては、挫折してきた…。 そんな私でも、今では無理なく 体を整え続けられています。 【続かなかった理由は「あなたの意志が弱いから」ではない】 環境が合っていなかっただけ。 方法が合っていなか […]
2025/04/28
今からでも遅くない。『痩せやすい体質』を作るためにできること
「もう年齢的に痩せるのは無理かも…」 そんなふうに諦めかけていませんか？実は、いつからでも 体質は変えることができます。 今できる小さな積み重ねが、未来の自分を作ります。 【体質は変えられる！いつからでも間に合う理由】 […]
2025/04/24
ずっと“後回し”にしてきた自分の体。そろそろ、本気で向き合いたい。
自分の体を、後回しにしてきた理由 「家族が最優先」「仕事が忙しくて、自分のことなんて構っていられない」「ダイエットはいつも続かないから、やるだけムダかも…」 そう思って、何年も自分の体と向き合うことを避けてきた。 でも本 […]
2025/04/21
あと3ヶ月。焦らなくていい。でも動き出そう。
「夏までに痩せたい…」「健康診断の結果がショックで…」「でも、何をどうしたらいいのか分からない…」 そんなふうに思っている40代女性へ。焦る気持ち、よくわかります。でも、焦らなくていいんです。そして、でも、動き出すことが […]
2025/04/19
５９歳女性/チャックがしまった
最近やっと、ChatGPTを使い始めました。 「こんなことまでできるの!?」と驚く毎日で、 使えば使うほどその便利さを感じています。 作業の効率もグンと上がって、 正直 もっと早く使えばよかったなと思うほどです。 今はど […]
2025/04/02
54歳女性/Sサイズにもゆとりが出てきた
皆様、いつも読んでくださり ありがとうございます。 新田ゆりです。 今日は、通ってくださっている お客様の報告のblogです。 さっそく動画の切り取りを。 54歳女性のお客様です […]
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