50代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 3

2025/07/31

50歳女性｜20年悩んだダイエットに終止符を。自分を見つめ直すことで“体も心も”変わっていく1ヶ月

今回ご紹介するのは、50歳の女性のお客様。ダイエットを意識し始めてからなんと20年。ずっと「痩せたい」「変わりたい」という想いを持ち続けてこられた方です。 🌿はじまりは、「健康になりたい」という願い「ただ体重を落とすこ […]

2025/07/27

＼なぜ“3ヶ月”なの？／「どうしてサポートは3ヶ月なんですか？」よくいただくご質問のひとつです。私たちは「習慣を変える」ことをダイエットの中心に置いているため、この“3ヶ月”という期間には、ちゃんと理由があります。 […]

2025/07/26

＼もうダイエットに困らないために／ダイエットって、「食事を減らすこと」「運動を頑張ること」そんな風に思っていませんか？もちろんそれらも大切ですが、私のサポートはただ“我慢して痩せる”のではなく、“習慣そのものを変えて […]

2025/07/23

無意識があなたのダイエットを止めている？〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜こんにちは☺️今日は「無意識とダイエットの関係性」についてお話したいと思います。ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃな […]

2025/07/17

〜くびれ、ヒップアップ、巡りが変わる理由〜「フェムケアって、女性の不調に良いって聞くけど…」「でも、ダイエットには関係ないんじゃないの？」そんな風に思っていた方にこそ知ってほしい。実はフェムケアこそ、女性の“痩せ体質 […]

2025/07/02

「ダイエット＝我慢」「好きなものを断って、減らすこと」そんな考えに、疲れていませんか？ “足す”というダイエットの考え方サロンでお伝えしているのは、「体に必要なものを足していく」という整え方です。 ✔️ 栄養を足す✔ […]

2025/06/30

なんとなく太った気がする」「最近体が重いなあ…」そんなとき、いきなり食事を減らしたり運動を始めたりする前に、まず見直してほしいのは次の3つです。 ① 睡眠の質実は、寝不足や浅い眠りが続くと“食欲を増やすホルモン”が増 […]

2025/06/25

今日は、エネルギッシュな女性(お客様) との会話の中で、仕事に対しての責任の先の真髄みたいなものを知れて胸が熱くなっております。さて「私なんてどうせ…」と […]

2025/06/22

その状態、実は要注意です「暑くてなんだか食べられない」「そうめんや冷たいものばかりになってしまう」この時期、よく聞かれるお悩みです。でもその“食欲低下”、体からのサインかもしれません。食べない＝痩せる？それは違いま […]

2025/06/20

夏の体の“重だるさ”を整える方法沖縄は梅雨が明けて、本格的な夏に。35度近い日が続くと、体がついていかず「なんとなく重い」「眠くてだるい」そんな声も増えてきました。その“重だるさ”、体の中に熱がこもっているサインかも […]

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