40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 4

2025/12/22

「冬至とダイエットの深い関係。整えることから始めよう」

冬至。1年でいちばん夜が長い日。太陽のエネルギーが最も弱まり、翌日からまた少しずつ、日が長くなっていく。古くから「陰から陽に転じる日」として大切にされてきたこのタイミング。ダイエットにもすごく大事な“切り替えポイント” […]

2025/12/19

【お客様の変化】54歳女性今回は、お久しぶりに通われているお客様の中から 10/30にダイエットをスタートされた54歳女性の約1ヶ月半の途中経過をご紹介します🌿 「ワンピースや、いろいろな好きな服を楽しみたい」そん […]

2025/12/18

「カロリーをしっかり計算して」「毎日ジムに通って」「食べたいものは我慢して…」そんなダイエット、していませんか？実は、ダイエットがうまくいく人ほどこういうことをやっていないんです。【①】カロリー計算しない「カロリ […]

2025/12/04

「いつまでダイエットしてるんだろう」「ずっと体重を気にしてる….」そんな人生、疲れませんか？ダイエットから卒業した人は体重だけじゃなく“人生”が変わりました。何を手に入れたのか？ […]

2025/12/03

「30代になってから痩せない」「40代は代謝が落ちるから…」そう思い込んでいませんか？よくある理由として挙げられるのは、 ◎「代謝が落ちたから」 ◎「年齢のせいで痩せにくくなった」確かに、加齢とともに体の変化はありま […]

2025/12/03

最近よく耳にする「お腹が空いてから食べる」「感覚で食べる」という言葉。でも、実際にどうすればいいのか分からない…という方も多いのではないでしょうか？多くの人が“頭”で食べているこんな食べ方、心当たりありませんか？ […]

2025/12/01

「また食べちゃった…」「私ってほんとダメだな…」「なんで私だけ続けられないんだろう…」ダイエット中、そんなふうに自分を責めた経験はありませんか？でも実は、自分を責めれば責めるほど、痩せにくくなるのです。自己否定 → […]

2025/11/30

「お菓子はダメ」「炭水化物はダメ」「夜は食べちゃダメ」そんな“我慢だらけ”のダイエットをしていませんか？実は…その我慢、逆効果かもしれません。脳は“否定”を理解できない「お菓子は食べちゃダメ」と言えば言うほど、脳 […]

2025/11/29

YouTube、Instagram、TikTok、Google…毎日どこかで「ダイエット情報」を見ていませんか？「糖質制限がいい！」「いや、脂質制限が正解」「カロリー計算が大事」「16時間断食が効果あり」見れば […]

2025/11/28

「ジムに通ってるのに痩せない」「毎日運動してるのに体重が減らない…」そんなお悩み、あなたのまわりにもいませんか？実は——運動だけで痩せようとする人ほど、痩せにくくなってしまうことがあるのです。その理由を、今日は３つお […]

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