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2025/08/07
夏までに！と焦る前に読んでほしい 焦って始めたダイエットがうまくいかない理由
「このままじゃ水着が着れない…！」「とにかく急いで痩せなきゃ！」 そんなふうに、“夏までに”という気持ちでダイエットをスタートしようとしていませんか？ でも実は、焦って始めたダイエットほど、うまくいかないことが多いのです […]
40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 4
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- 40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 4
「昔より痩せにくくなった」「何をしても体重が減らない」「代謝も落ちてきたし、年齢的に仕方ないよね…」 そう感じている方へ、まずお伝えしたいことがあります。 それは──“更年期だから変われない”のではなく、“更年期だからこ […]
2025/08/06
続かない最大の理由は？
「また続かなかった…」「やる気はあったのに、途中でやめてしまった」 そんなふうに、自分を責めてしまった経験はありませんか？ でも、あなたの意志が弱いからではありません。続かない最大の理由は、“変化を感じられない”からなん […]
2025/08/06
授乳が終わってから太った… それには“ちゃんと理由”があります。
「産後は授乳してたから自然と痩せたのに…」「授乳をやめたら急に体重が増えてきた」「食べる量は変わってないのに、お腹や下半身が気になる…」 そんなお悩み、実はとても多いんです。でもご安心ください。これは、あなたが怠けたせい […]
2025/08/03
食欲は我慢しないでください。 我慢するほど、太りやすくなるって知っていましたか？
ダイエット中だから、我慢しなきゃ…」「また食べちゃった。私って意志が弱い」「甘いものがやめられない。どうして？」 そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？ でも、まず声を大にして伝えたいのは──食欲を我慢するほど、 […]
2025/08/02
「タンパク質を摂れば痩せる」は、もう通用しない。 本当に必要なのは“思考と行動”の見直し
「ダイエットにはささみがいい」「タンパク質をしっかり摂ると痩せやすくなる」「プロテインは1日〇gが理想！」 …こんな言葉をSNSやネットで目にする機会、増えていませんか？ もちろん、タンパク質は大切な栄養素。でも実際に多 […]
「これをやると痩せるらしい」「○○だけダイエットでお腹が凹んだ」「夜は炭水化物NG！」「朝はプロテインだけ！」 今、SNSやネットには毎日のように“痩せる情報”が溢れています。ついつい目を引く言葉や、派手なビフォーアフタ […]
2025/07/28
ダイエットサポートの内容を具体的にご紹介します
＼実際にどんなことをするの？／ 「3ヶ月で痩せ習慣が身につくって、具体的にどんなことをやるの？」そんな疑問にお答えしていきます。 まずは“今の自分”を知ることから ダイエットの第一歩は、無理な努力や食事制限ではなく、今の […]
2025/07/26
3ヶ月で“痩せ習慣”を身につける
＼もうダイエットに困らないために／ ダイエットって、「食事を減らすこと」「運動を頑張ること」そんな風に思っていませんか？ もちろんそれらも大切ですが、私のサポートはただ“我慢して痩せる”のではなく、“習慣そのものを変えて […]
2025/07/23
無意識を意識してサポートをしている理由
無意識があなたのダイエットを止めている？ 〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜 こんにちは☺️今日は「無意識とダイエットの関係性」についてお話したいと思います。 ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃな […]
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