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2025/07/26
3ヶ月で“痩せ習慣”を身につける
＼もうダイエットに困らないために／ ダイエットって、「食事を減らすこと」「運動を頑張ること」そんな風に思っていませんか？ もちろんそれらも大切ですが、私のサポートはただ“我慢して痩せる”のではなく、“習慣そのものを変えて […]
40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 2
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2025/07/23
無意識を意識してサポートをしている理由
無意識があなたのダイエットを止めている？ 〜行動を変える前に“脳の前提”を変える〜 こんにちは☺️今日は「無意識とダイエットの関係性」についてお話したいと思います。 ダイエットがうまくいかないのは「意志が弱いから」じゃな […]
2025/07/17
フェムケアとダイエットの意外な関係性
〜くびれ、ヒップアップ、巡りが変わる理由〜 「フェムケアって、女性の不調に良いって聞くけど…」「でも、ダイエットには関係ないんじゃないの？」 そんな風に思っていた方にこそ知ってほしい。実はフェムケアこそ、女性の“痩せ体質 […]
2025/07/16
「見て、触れて」知ることから始まるフェムケア
「見ちゃダメ」「触っちゃダメ」そんな風に言われてきたからか、自分のデリケートゾーンに対してなんとなく“恥ずかしいもの”という意識を持っている女性は少なくありません。 でも実は、膣や子宮まわりは、体の状態を映し出すバロメー […]
2025/07/16
あなたはどこまで当てはまる？フェムチェックリスト
〜知らないうちに“女性の不調”を抱えていませんか？〜 私たち女性の体は、ホルモンバランスや心の状態、生活習慣のちょっとした乱れに敏感に反応します。 なんとなく体が重い、いつもよりイライラする、ダイエットしても結果が出にく […]
2025/07/15
子宮とは？ 〜あなたの中にある「神社」のお話〜
「子宮＝お宮」って、聞いたことありますか？女性の体の中にある“子宮”は、命を育み、私たちの感情や心のバランスにも影響を与える大切な場所。 実は、神社と同じ構造をしているとも言われています。 🏯 神社 × 女性の身体 〜こ […]
2025/07/14
「自分を責める人ほど痩せにくい」という事実
【はじめに】 「なんでできないんだろう…」「私ってやっぱり意志が弱い…」 そんなふうに自分を責めてしまう人、少なくありません。 でも実は、その“責める思考”こそが痩せづらさをつくっている原因なんです。 【ストレスがホルモ […]
2025/07/13
「好きなものをやめられない」あなたへ。やめなくていいダイエットの話
【はじめに】 「甘いものがやめられない」「パンが好きすぎる」「お酒が楽しみだから…」 そんな声、たくさん聞いてきました。でも私からひとつだけ、伝えたいことがあります。 やめなくていいんです。 【やめようとするから、苦しく […]
2025/07/12
「一度痩せたのにリバウンドした」時に気づいた、本当に変えるべきこと
【はじめに】 頑張って痩せたのに、気づけばまた元の体重に戻ってしまった…。そんな経験、ありませんか？ 私も実は「一度痩せたけどリバウンドした」経験があります。でもその時に初めて気づいたんです。 本当に変えるべきなのは「体 […]
2025/07/06
「“意志が弱いから痩せられない”は嘘。続かないのは環境と心の余白が足りないから」
【はじめに】 「私、意志が弱いから痩せられないんです…」こうやって、自分を責めてしまう人にたくさん出会ってきました。 でも、私は本気でこう思ってます。 “意志の問題じゃない。環境と心の余白の問題。”だと。 意志が弱いなん […]
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