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2025/07/05
「ダイエット中でも◯◯を飲んで！命を守る“熱中症対策”の常識」
【はじめに】 「ダイエット中だから糖分はNG！」その気持ち、すごくよくわかります。実は、私も昔はそう思ってました。 でも…命を守るためには“正しい知識”が何よりも大事！ 今回は、管理栄養士の先生から学んだ**「ダイエット […]
40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 3
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2025/07/03
「バランスよく食べる」ができないのは普通。だからこそ、大切にしたい考え方
「バランスよく食べましょう」って、よく言われるけど…それができたら苦労しない！って思ったこと、ありませんか？笑 私もお客様との会話の中で、何度も出てきたこのテーマ。みんな「頭ではわかってるけど、できない」「続かない」って […]
2025/07/02
「痩せたら自信が持てる」は本当？心に寄り添うダイエットを届けたい理由
「痩せないと自信が持てない」そんな風に思っていた時期が、私にもありました。 体型を理由に鏡を見るのが嫌になったり、人の目が気になったり…。 でも、ある時気づいたんです。「仮に目標体重になったとして、本当に自信が持てるのか […]
2025/07/02
ダイエットは「体を削る」じゃなく「満たして整える」もの
「ダイエット＝我慢」「好きなものを断って、減らすこと」 そんな考えに、疲れていませんか？ “足す”というダイエットの考え方 サロンでお伝えしているのは、「体に必要なものを足していく」という整え方です。 ✔️ 栄養を足す✔ […]
2025/06/29
「もっと早く来ればよかった」と言われる理由
“整える”ことの大切さに気づいた瞬間 こんにちは。今日は、お客様からよくいただく言葉について書いてみたいと思います。 それは…「もっと早く来ればよかったです！」 この言葉を聞くたびに、私自身も胸がじーんとします。そして、 […]
2025/06/28
今日はハーブ蒸し（ハーブセラ）のお話を
〜心も体も、浄化と整える時間〜 いつも読んでくださりありがとうございます☺️ 昨日お客様との話にも出たのでなんとなく 今日は、当サロンでも人気のハーブ蒸し （ハーブセラ）についてお話しです 体の中からじんわり温まる時間 […]
2025/06/25
「私はどうせ痩せられない」 から卒業するコツ
今日は、エネルギッシュな女性(お客様) との会話の中で、仕事に対しての 責任の先の真髄みたいなものを知れて 胸が熱くなっております。 さて 「私なんてどうせ…」 と […]
2025/06/24
努力しても痩せられなかったあなたへ
こんにちは。いつも読んでくださり、ありがとうございます。今日は少し、正直な気持ちを書かせてください。 実は中学生の娘とケンカしてしまって、 ほんの少しだけ落ち込んでいる私です。（2日ほどで元気に戻る予定です☺️） 突然で […]
2025/06/23
「クーラーで冷えすぎてない？夏の“冷えむくみ”対策」
夏の“冷えむくみ”対策 外は35度を超える猛暑。でも、室内に入るとクーラーが効いていて肌寒い…。 そんな環境の中で、体の内側が冷えてむくむ女性がとても多いのです。 夏でも“冷え”は起こります 暑いからといって、薄着でクー […]
2025/06/21
夏は痩せやすい？
実はそうでもない理由と整え方 「夏は汗をかくから痩せやすい」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。 でも実は、夏こそ“痩せにくくなる”落とし穴が多い季節なんです。 【汗＝痩せる】ではありません 確かに、夏は汗 […]
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