那覇ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 5

2025/09/30

「秋になると太りやすいのはなぜ？」— 食欲・気分・体の関係を整える3つのポイント

朝晩がぐっと涼しくなり、空気が乾燥してくる秋。「なぜか食欲が止まらない」「甘いものが欲しくて仕方ない」「気分が沈んでやる気が出ない」そんな声が、お客様の中でも増えてきます。実はこれ、体のせいでもあり、季節のせいでもあ […]

2025/09/18

「どうせ私なんて」「自信がないからダイエットも続かない」そう思っている人、多いです。でも実は、“自信がない状態”が、体にも大きな影響を与えているって知っていましたか？例えば―― ・緊張や不安が多いと、呼吸が浅くなる・ […]

2025/09/17

「痩せたい」と思う理由は人それぞれ。数字を減らしたい？見た目を変えたい？健康のため？それとも、誰かに認められたい気持ち？でも――本当に大切なのは、「どうなりたいか」の“中身”。体重が5キロ減ったとして、何ができるよう […]

2025/09/16

「この服、ほんとは着たいのに…」クローゼットを開けては、そっと閉じる日々。本当は、あのデザインもあの色もあのシルエットも、着てみたい。でも―― 「体型が気になるから」「似合わないって思われたくないから」そうやって、 […]

2025/09/15

秋こそ“美味しく食べてキレイになる”タイミング夏の疲れがどっと出て、食欲が戻ってくるこの時期。「また太っちゃうかも…」と不安になる方も多いですが、実は秋こそダイエットのチャンスです！なぜなら、秋は【代謝が上がる季節】 […]

2025/09/14

“一定の人”がうまくいく理由はここにある。ダイエットで「続けられる人」と「続かない人」の違いって何だと思いますか？実は、うまくいく人はモチベーションを上げていません。代わりに、“仕組み”を作っているんです。たとえば […]

2025/09/13

“自信”は、最初からあるものじゃなくて“育てていくもの”。「どうせ私なんか…」「また失敗するかも」そんな気持ちになるとき、ありますよね。でもね、自信って“持っている人”と“持っていない人”がいるわけじゃないんです。 […]

2025/09/12

変わりたいと思った“今日”が、人生でいちばん若い日。「50代からダイエットなんて遅いかな…」そんなふうに思って、はじめの一歩を迷っている方へ。正直に言うと、遅いダイエットなんて、存在しません。年齢を重ねたからこそ、自 […]

2025/09/10

SNSを見て、「あの人は細いな…」「綺麗だな…」そんなふうに落ち込んだことはありませんか？でも、人にはそれぞれ違う背景がある。比べる基準を外に置けば置くほど、自分に自信が持てなくなります。だからこそ、比べるのは“過去 […]

2025/09/09

落ち込んだ日こそ、ちょっと立ち止まってみてほしいこと。「なんで私ばっかり…」「なんでこんなに上手くいかないんだろう…」そう思う日、ありますよね。でも、実はそれって「変わりたいサイン」でもあるんです。苦しい時って、自 […]

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