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2025/09/12
【50歳からのダイエットは遅い？】
変わりたいと思った“今日”が、人生でいちばん若い日。 「50代からダイエットなんて遅いかな…」そんなふうに思って、はじめの一歩を迷っている方へ。 正直に言うと、遅いダイエットなんて、存在しません。年齢を重ねたからこそ、自 […]
那覇ダイエット | ダイエット専門サロン Lis - Part 2
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2025/09/10
【比べるのは誰かじゃなく、“昨日の自分”】
SNSを見て、「あの人は細いな…」「綺麗だな…」そんなふうに落ち込んだことはありませんか？ でも、人にはそれぞれ違う背景がある。比べる基準を外に置けば置くほど、自分に自信が持てなくなります。 だからこそ、比べるのは“過去 […]
2025/09/09
【なんで私ばかり？】
落ち込んだ日こそ、ちょっと立ち止まってみてほしいこと。 「なんで私ばっかり…」「なんでこんなに上手くいかないんだろう…」 そう思う日、ありますよね。でも、実はそれって「変わりたいサイン」でもあるんです。 苦しい時って、自 […]
2025/09/08
【月と心と身体のつながり】
今日は皆既月食。ゆるめる・手放す・整える日に。 空を見上げると、ゆっくりと月が欠けていく「皆既月食」が見られました。 月は、私たち女性の身体と深く繋がっている存在。生理周期、気分、むくみや食欲など、目には見えないけれどち […]
2025/08/22
今年もあと4ヶ月。 “目標を再設定”して、自分にがっかりしない年末を迎える
気づけば、2025年もあと4ヶ月。 年初に「今年こそは…」と思っていたことが、まだ手つかずのままだとしたら、今がもう一度“自分にチャンスをあげる”タイミングです。 🎯目標は“高く”より“リアル”に たとえば… 毎日白湯を […]
2025/08/20
お盆は“太りやすい”!? 夏の終わり、3つのダイエット対策
お盆は旧暦で行うため、毎年8月〜9月のこの時期が“行事ラッシュ”。 家族が集まってごちそうが並ぶ場面も多く、ついつい食べすぎてしまう方も少なくありません。 でも安心してください。大切なのは、「食べないこと」ではなく“リズ […]
2025/08/16
ダイエットで迷子になった時に 思い出してほしい「目的」と「本音」
「なんのために痩せたいんだっけ？」ふと、そんなふうに思ったことはありませんか？ 毎日の体重、食事、運動…がんばっているはずなのに、心がついてこない。そんな時こそ一度立ち止まって、「痩せたい理由」と向き合うことがとても大切 […]
2025/08/09
「がんばれない私」でも、大丈夫。 “がんばらない”ダイエットを。
「やる気が続かない」「すぐに疲れてしまう」「前みたいに頑張れない…」 そんな自分に、イライラしたり、落ち込んでしまうことはありませんか？ でもそれ、あなたが“ダメ”なんじゃないんです。体がちゃんと、「今はちょっと休もう」 […]
2025/08/02
「タンパク質を摂れば痩せる」は、もう通用しない。 本当に必要なのは“思考と行動”の見直し
「ダイエットにはささみがいい」「タンパク質をしっかり摂ると痩せやすくなる」「プロテインは1日〇gが理想！」 …こんな言葉をSNSやネットで目にする機会、増えていませんか？ もちろん、タンパク質は大切な栄養素。でも実際に多 […]
「これをやると痩せるらしい」「○○だけダイエットでお腹が凹んだ」「夜は炭水化物NG！」「朝はプロテインだけ！」 今、SNSやネットには毎日のように“痩せる情報”が溢れています。ついつい目を引く言葉や、派手なビフォーアフタ […]
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